思修大学低年级熬夜调查题稿.pptVIP

大学低年级熬夜情况调研报告 指导老师： 组长： 组员： 前言 熬夜，越来越成为许多人的常态生活。世界杯期间，不少人熬夜看球赛；考试前夕，很多同学挑灯夜读。随着工作学习压力的增大，娱乐生活的丰富越来越多的人将熬夜看做夜晚生活的一部分…… 不知道从哪天开始，我们开始熬夜；也不知道从哪天开始，我们习惯了熬夜。然而，这种昼夜不分的日子，真的是我们真正想过的生活吗？相较于中学，大学的课程，减少了很多，自由支配的休闲时间更多了。那么，作为大学生，我们是否也经常熬夜？对于熬夜又持有一种什么样的态度呢？大多数人都知道熬夜的不好，然而有人说，习惯对人说熬夜不好的人，总是忽略了其实自己也经常熬夜。那么，我们中是否也存在这种现象，当朋友熬夜时，大家又是怎样做的？就这些疑问，我们展开了一次问卷调查。 研究调查结果分析 1.大二作息时间比较规律 2.大部分人认为12点以后就是熬夜 3.熬夜原因一般是看视频 4.多数人发现熬夜对第二天有影响，对熬夜危害知道一点。 5.很大一部分人不会对熬夜这进行劝阻 具体措施 熬夜前准备： 1、晚饭不要吃太饱，多吃清淡的食物，如蔬菜等。 2、熬夜时要吃热的东西，热牛奶是很不错的选择，但不要吃难以消化的食物。 3、一定要注意保暖，多做深呼吸。 4、多喝白开水，吃水果当宵夜。 5、拒绝伪提神食品，如咖啡等。 熬夜后补救： 1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸，来补充水 分。 2、起床后洗脸利用冷、热水交替刺激脸部血液循环。 3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 4、用绿茶包敷眼睛，可以减少黑眼圈。 5、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。 6、早饭一定要吃饱，但不能吃凉的食物。 * 模板来自于 / * 模板来自于 * 模板来自于 * 使用方法：【更改文字】：将标题框及正文框中的文字可直接改为您所需文字【更改图片】：点中图片》绘图工具》格式》填充》图片》选择您需要展示的图片【增加减少图片】：直接复制粘贴图片来增加图片数，复制后更改方法见【更改图片】【更改图片色彩】：点中图片》图片工具》格式》色彩（重新着色）》选择您喜欢的色彩下载更多模板、视频教程： 模板来自于 * 模板来自于 / * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 前言 正文 结语 1 2 3 CONTENTS 目 录 你需要多少睡眠？ 如何判断自己的睡眠是否充足？ 1.在课堂上你是否总是昏昏欲睡？ 2.你觉得无聊的时候是否总是想睡觉？ 3.周末的时候你是否总是赖床？ 4.你在阅读或看电视的时候是否经常会睡着? 5.你是否总是上床不到五分钟就睡着？ 6.你早上醒来的时候是否总是觉得很疲倦？ 7.如果不用闹钟的话你是否总是会睡过头？ 在回答上诉问题时，只要有一个回答“是”，那么你就可能缺乏睡眠。因此，你会在学习质量上和成绩上付出代价。 Chapter2 正文 调查目的，对象 调查方式，时间 调查分析及现象 目的：了解低年级同学们的熬夜情况。 对象：重庆工商大学在校低年级学生 方式：问卷调查 时间：2015 05 15---2015 05 20 Q1 Q3 Q5 Q2 Q4 Q6 你的作息时间规律吗? A、很规律?? B、比较规律???C、一般 D、比较不规律?E完全不规律 你是熬夜党吗？ A、是??? B、不是?? C、偶尔会熬夜? 你通常在哪种（些）情况下熬夜？ A、几乎不熬夜 B、临近考试或者作业过多熬夜 C、周末或者节假日休息的的时候熬夜? D、天天熬夜 你认为多晚睡叫熬夜呢？ A、11：00-12：00 B、12:00—1：00 C、1:00-2:00 D、2:00以后 你平常晚上几点钟睡觉？ A、10:30之前?? B、10:30到11:30? C、11:30到12:00? D、12:00以后 你熬夜的原因是什么?? A、为自己制定了时间表，有需要做的事。 B、是一种习惯，不到时间睡不着 C、不想浪费一点玩耍的时间???????????? D、其他 熬夜调查表 Q7 Q9 Q11 Q8 Q10 Q12 你熬夜通常做些什么？（可多选） ?A、学习?? B 、上网??? C、玩游戏?? D、看影视剧、视频等?? D、其他 你了解熬夜会对身体造成哪些伤害吗？ A、不了解? B、知道一点?? C、是的，非常了解 再了解了熬夜对身体的的不良影响后，你还会继续熬夜吗？? A、会的，这是习惯，改不过来 B、会尽力改正，会慢慢控制自己的熬夜时间?C、不会，会严格控制自己不再熬夜 D、不太