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初一体育与健康教育教案 第 39 课 教 材 耐力跑（1）跑走交替1000——1500米 难点：途中跑时正确的呼吸方法 重点：体会呼吸方法和节奏 教学目标 学生能知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高耐力跑能力的作用；学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进；学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定的距离 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师修改意见 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 性 开 始 部 分 一 课 堂 常 规 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 安排见习生。 2分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 二 游 戏 一：集中注意力练习——队列队行：三面转法 1：教师讲解练习方法 2：观察学生练习 二游戏： 你抓我救 1：教师讲解游戏规则：A追逐者用手拍到即为抓到B禁区内的人不得自行离开 2：讲解游戏方法 3：观察学生练习 5 2 二、学生练习图形。 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 1：学生按教师的口令练习 2相互比较练习 练习图形如下 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 学生自己带操，培养自主能力 教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 5 18 10 练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下进行练习××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O 基 本 部 分 耐力跑 一、1、教师的技术要领讲解途中跑的技术要领，示范时可利用图片等直观教具 要求：注意呼吸方法和呼吸节奏 2：布置学生练习内容 A：原地摆臂配合呼吸方法练习 B:匀速跑60-80米，体会呼吸方法与节奏，提出脚掌正确落地的要求 C:跑走交替： 3：教师观察并巡回指导 4：教师总结评价 一、1、练习图形 图一 图二 跑 走 走 跑 走 走 跑 图三 1：学生记住途中跑的要求 2学生练习内容 A：原地摆臂配合呼吸方法练习： B:匀速跑60-80米，体会呼吸方法与节奏，提出脚掌正确落地的要求 C:跑走交替 3学生进行比较练习 4以小组为单位评价练习效果 6~8 2 2 2 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 学生学会放松 实 施 情 况 记 载 班级 预计负荷 练习密度： 42% 平均心率： 146次/分 日期 场 地 器 材 操场