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关注老年人心理 实现健康老龄化 　　摘要：随着社会的发展，我国老年人口系数增加导致社会老龄化，老年人的心理健康问题日益凸出。正确认识老年人的心理问题，从老年人自身、家庭成员、社会机构等方面来有效地保持和促进老年人的心理健康水平，实现“健康老龄化”。 　　关键词：老年人；心理；健康 　　联合国提出老年人的划分标准是：发达国家65岁以上者，发展中国家60岁以上者为老年人。一个国家或地区，年满65岁的老年人口占总人口数的7%以上，或年满60岁的老年人占总人口数的10%以上，即可定为老年型社会（社会老龄化）。据2015年国家统计局资料显示，我国60岁及以上老年人口2.2亿，占总人口16%。老年人口系数增加导致社会老龄化，这在世界范围内已成为一个没有争议的事实。以我国目前每年有3%的人口进入老年人行列计算，老龄化高峰将在十到二十年后来临。到本世纪中叶，每3个中国人中就会有1位老人。 　　我国老年人口规模呈总量扩张，增量提速发展态势，人口平均寿命也逐年上升，老年人已是社会中一个特殊而庞大的群体。一般来讲进入老年的人在生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降，头发、眉毛、胡须变得花白等特征，这是自然规律。在心理上，年龄越大，需要去面对和承担的事情就越多，经历的事情越多，思想意识就会越复杂。从简单反应到复杂思维，人成熟了也意味着变老了。一份科普资料表明，老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题，老年人心理健康已成为社会问题。 　　一、老年人心理健康问题的主要表现 　　（一）意识水平低 　　意识水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。因为注意水平的降低会影响到意识活动的有效水平。思想不能集中的程度越高，心理健康水平就越低，由此而造成的其它后果如记忆水平下降等等也越严重。进入老年期后智力逐渐减退，出现近事记忆障碍，近期发生的事情，新接触的事物或学习的知识，忘的特别快。 　　（二）心理康复能力差 　　在人的一生中，谁也不可避免遭受精神创伤。在精神创伤之后，情绪的极大波动，行为的暂时改变，甚至某些躯体症状都是可能出现的。老年期是负性生活事件的多发阶段，随着生理功能的逐渐老化，各种疾病的出现，社会角色与地位的改变、社会交往的减少，以及丧偶、子女离家、好友病故等负性生活事件的冲击，老年人经常会产生消极的情绪体验和反应，在心里面留有严重的痕迹。 他们要从这种创伤刺激中恢复，所需要的时间也比较长，恢复的程度也比较差。每当再次回忆起这种种创伤时，心情还是久久难以平静。 　　（三）言语上的重复性 　　俗话说：树老根多，人老话多。很多老年人上了一定年纪之后，就变得爱唠叨起来，说话重复??嗦，还常常自言自语。老年人是一种特殊群体，人老孤独、话多，为了排出寂寞，会借助重复和唠叨的语言为自己的生活增添一点热闹的气氛。他们有的时候过于自信，总把成年子女当作孩子看待，或者由于极力想维护自己的尊严，反复强调自己的主张。生理上，特别是老年人大脑组织的衰退，容易引起老年人爱唠叨的毛病。前说后忘，明明已经说过的事，但说了就忘，等什么时候想起来，又会再次叮咛或反复询问。 　　（四）怀旧情结显著 　　人到老年，仿佛思想就开始退步，不再像年轻时那样憧憬未来，而是开始对自己几十年走过的路进行回味和自我评价，说的话和做的事都带着浓厚的怀旧色彩。在心理上，由于老年人不太可能在获得新的、重大的成就和自豪感的满足，于是就转而进行自我的心理平衡的维护，这就自然而然地需要不断地去回忆和谈论自己一生中所取得的那些成就和荣誉。许多老年人还会觉得和他们同辈的人相处更舒服，和那些曾经共度人生、轶事、特别是幼年一起长大的同伴，他们会觉得更为亲切，因为他们之间有更多的共同语言、共同回忆。 　　（五）环境适应能力弱 　　一个人适应新环境的能力，与一个人的个性（是否灵活、习于社交、自信心等），新环境的情况（是否欢迎外来人员、是否歧视、与旧环境差距是否太大），人生经验等有关。当老年人移居到子女所在的新环境时，会遇到与当地社会群体的传统生活方式、饮食习惯、语言、观念、信仰、习俗等方面的种种差异。此时，他们首先要面临一种“突然的割裂”，与过去已经非常熟悉的环境、记忆、情感、人物、习惯及应付方式的联系都断开了，这本身就是一种“丧失感”，会导致分离性焦虑，因为人们往往在自己熟悉的环境中感觉才最舒服。 　　（六）自信心的不足 　　自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力。一个人是否有恰当的自信是精神健康的一种标准。老年人经常把“夕阳无限好，只是近黄昏”挂在嘴边，害怕去面对和尝试新事物、新活动。认为自己年纪大了，能力也缺乏，不愿意做可能有困难的事，总是害怕失败。即使遇到一点问题，也常常是退缩、易放弃，而不是努力去解决。敏感、多虑，容易因小事而过度焦急、容易烦躁不