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清热去火，清凉一夏 　　（专家介绍：武国忠，执业中医师。师从著名道教学者、北京大学第一附属医院胡海牙教授学习中医针灸及丹道仙学，为胡海牙先生的主要学术继承人。现任职中国道教协会常务理事、北京理工大学生命学院传统医药研究中心主任。） 　　仲夏时节，烈日当空，骄阳似火，天气炎热、闷热，身体容易受“暑热”、“暑湿”“烦躁”、“心火”等困扰，因此清热去火便成了这个季节的重要话题。上火发热，吃不下，睡不好，再出现一些闹人的症状，如咽喉肿痛、食欲不振、口干口苦、便秘等，更是火上浇油，烦上加烦。此时就需要及时找到病灶，治标的同时不要忘记治本，哪里不舒服就要及时清除哪里的病灶烦恼。为此，我们采访了北京理工大学生命学院传统医药研究中心主任武国忠，就常见的上火发热症状进行解析，助你进入一个清凉世界。 　　牙龈肿痛 　　牙龈肿痛是因为胃火太盛，循经上炎所致。现代医学则认为，往往由于患者本身存在慢性炎症，或者因天气干燥，进食辛辣刺激食物引起。 　　生活调理原则 　　1、保持清淡饮食，注意清胃火，同时注意补充维生素C和B族维生素。 　　2、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。 　　3、定期口腔检查，预防龋齿，及时治疗口腔内疾患。 　　4、禁食辛辣、油腻食物，过冷过热食物，巧克力、糖果、饼干。 　　生活老偏方 　　1、口含西瓜汁。先挖出瓜瓤挤汁液。用口含西瓜汁，每