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中学生心理健康讲座 国家二级心理咨询师 徐苏丹 内 容 第一部分 了解自己的性格 知已知彼，方能百战百胜 第二部分 什么情况下应去找心理老师? 诠解性格的密码 法国作家让·吉罗杜说： 从我们的幼年开始,每个人身上就编织了一件无形的外衣,它渗透于我们吃饭、走路以及待人接物的方式之中。 这件外衣就是： 我们的性格 什么是性格呢？ 性格就是人在对人、对事的态度和行为方式上表现出来的心理特征。 如理智、沉稳、坚韧、执着、含蓄、坦率等等 走进缤纷的性格花园 多彩的性格就像异彩纷呈的花园 主要有16种性格类型： 勇敢 叛逆 懦弱 坚韧 理想 耿直 刚毅 豪放 优柔 狡诈 孤独 世故 谨慎 好强 敏感 自制 影响性格的三大因素 1.心态是造就性格的基石 2.环境是影响性格成长的瓶颈 3.不同气质成就不同性格 健康性格的原则 1.自我认可 了解自己，并能客观认识和评价自己。 2.智慧 对人类社会的知识和文明持基本肯定的态度，并对此有向往、追求的心理 3.创造 最大限度地发挥长处和优点。 4.社交 接纳他人，有良好的人际关系。 必须警惕的性格陷阱 多疑性格，害人害已 “死要面子”活受罪 固执自大，自取灭亡 积极的性格能改变命运 改变自我就能改变世界 自信是通向成功的第一阶梯 留心观察细心琢磨 优化性格才能成功 学会逆境中生存 注重发挥自己的潜能 靠自己 克服性格的弱点 别让偏执“魔”住你 克服分裂性格的缺陷 远离依赖型性格 用运动塑造性格 吃出好性格 打造人际交往的性格魅力 真诚付出关怀 让自己引人注目 雍容雅量，克已礼让 幽默风趣使你备受青睐 将“怒火”扼杀在摇篮里 设身处地为他人着想 体察和理解他人的性格 克服人际交往中的不良性格因素 自卑 腼腆胆怯 言而无信 背后论人长短 孤立自己 奉承过头 给自己戴高帽子 不给他人留面子 初中生的心理特点 第一 不知道应该以何种姿态出现于公众面前 第二 与父母间的关系出现裂痕 第三 不知如何保持或确立自己在同伴之中应有的地位 心理学家将青春期到青年初期这一年龄段称: “心理断乳期” 青春期：个体从不成熟走向成熟的过渡时期 1.认知能力的发展： 概括化的观察力、获得成熟的记忆力、形成理论型的抽象思维能力 2.个性的成熟： 自我意识初步成熟、世界观初步形成、兴趣性格趋于稳定、能力提高、道德意识和行为水平提高、 3.情绪特征： 热情、容易激动、感情的内容越发丰富、深刻，对情感的自我调节和自我控制的能力提高，情感逐渐稳定 4.意志特征： 果断、自制力增强、有坚持精神 5.言行特征： 成熟的言语表达能力 行为动机、表现上的成年型，行为控制上的童年型 6.性心理 ：对性知识的追求，自我形象的关注 对异性的爱慕、向往，对爱情的渴望，性的幻想与欲望，性冲动 与自慰 提高你的抗挫能力 1．意识到挫折的存在性 2. 意识到挫折的两重性 3．保持适中的自我期望水平 4．培养积极乐观的人生观 5．创设条件，改变环境 6．合理的宣泄 7．寻求心理咨询 远 离 孤 独 你需要做心理咨询吗？ 1、我不知为什么经常感到烦恼，看什么都烦，无 心做事 2、我见了生人就脸红心跳，在人多的场合，我说 不出话来 3、我想和别人打上一架心里才觉得舒服。 4、我常把自己锁在房间里独处，不愿出门，总想 痛哭一场。5、有个人得罪了我，我想狠狠报复。 6、我经常失眠，惧怕夜晚来临。 7、我入睡前一定要多次检查房门锁是否锁 牢。 8、我的手好象很脏，洗多少遍都觉得没有 洗干净。 9、我的几个好朋友都先后不理我了，不知 怎么得罪了他们？怎样才能拥有好朋友？ 10、我总是和老师、同学搞不好关系，怎么办？ 11、我和异性在一起就紧张，怎样也感觉 不自然。 12、我经常不由自主地大发脾气。 13、当让我拿主意时，我的脑子里就一片空白。 14、即使别人在谈论天气，我也觉得是在议论