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亲子沟通 你赢我也赢　　　　――如何与父母沟通 华东师范大学心理系博士生　　黎琳 这个世界的人可以分为两类，一类是“反光体”；另一类则是“发光体”。那些“反光体”必须靠着外在的光源照耀，来证明自己很亮！他们也许用名牌的服装；用高贵的奔驰宝马；天马行空的头衔，来证明、来光荣他们。其实，这些“反光体”除去附件之后，却什么都没有……??? 然而，我们生存的这个世界需要更多的是“发光体”，就是那些能够点亮自己，同时又能照亮别人的人！??? 她也许是一个献身祖国边区教育的小学老师；也得很许是一个热心公益的社会工作者；也许是一对默默地收养弃婴的老夫妇；也许会是你身边最亲近的，但你也许没留意的人，为我们在一直默默付出的父母！ 一、日常沟通中的现状 数据：南京：学生心理调查结果令人震惊 1、对父母的不满 案例：出尔反尔，是大人的专利 2、对父母的理解 案例：父亲的眼泪 3、没能沟通 案例：马加爵、徐力 。。。。。。 二、有效而健康的沟通方式 父母唠叨时，你怎么办？（提问） 1、随声附和，点头答应　 2、尽可能理解父母，对的接受，但不失自己的原则 3、父母用心良苦，等他们心情好时，告诉他们我长大了 4、说得对时便洗耳恭听，说得烦，便直言告诉他们我的想法 5、妈妈宠爱我，我也愿意与她讲心里话，爸爸太严厉，只能听着，不容我争执，等到他说够为止 6、能忍则忍，家长不会凭空发火，即使说得不在理，也总是为我们好 7、大多时候认真听，从中知道一些平时忽略的道理；更多时候找一些借口或父母感兴趣的话题，转移他们的注意力 8、沉默是金 9、小时候我很不耐烦，和他们顶嘴，现在我觉得唠叨是对自己爱的表现，现在居然喜欢母亲唠叨，真的！ 10、“对极了”，然后端来一杯水，在妈妈感动之余，转移话题 11、“呀，我得写作业了”，跑进自己屋 12、“妈，是不是还有……”把经常唠叨的内容全部说一遍，妈妈反而笑了 13、　。。。。。。 （一）Virginia Satir的理论 　　　人与人沟通时，都会牵涉到自我（self）、对方（others）及范畴（context）三方面。一个完整而健康的沟通，是需要照顾到以上三方面的，但人们在沟通时，未必能全面做到，尤其在面对威协或压力时，便很容易因为保护自尊而忽略其中一个或多个方面，以致出现四种问题沟通模式，产生口不对心的情形。四种问题沟通模式分别为：委曲求全型、责备无间型、高深莫测型、瞎七搭八型 沟通模式 1、委曲求全型　 　　不管你说什么，都没问题 　　我是来令你快乐的 　　都是我不好 　　都是我的错 2、责备无间型 都是你的错 都是你不好 为什么你总是　　　　　　　　　　　 为什么你总不 3、高深莫测型 忽略感情 你应该如何如何 4、瞎七搭八型 说话不切题 不会回应别人的议题 说话没内容，没意义 美国的心理学者罗金·麦克将人承担责任的方式分为三类： 第一种人是“内罚的反应型”这种人会认为“道路不平，电线杆太高，都是我不好”，把一切的事情都归罪于自己。这一类的人最容易患神经官能症。 第二种人是“外罚的反应型”这种人明明是自己不对，却会把过错推到别人和客观理由上。比如上班迟到了，就怪闹钟不响；被老板炒鱿鱼了，就怨老板没有眼光。这种人非常自私，也不容易相处。第三种是“非罚的反应型”这种人判定自己有过错时，便勇于承担责任，如果责任在他人，也能冷静地向对方说明，这是最理想的一种形态，但是这样的人却太少了。 （二）你赢我也赢 一般家庭解决冲突的方法可归纳为四类： 1、父母赢、子女输 2、子女赢、父母输 3、父母输、子女输 4、父母赢、子女赢 双赢六个步骤： 1、共同认识界定冲突2、寻找各种可行的方法3、评估这些解决方法4、决定哪种方法最合适5、实行6、针对实行的效果再度评估 好处： 1、减少亲子冲突 2、问题真正得到探索，而不是互相争斗或伤害 3、减少要在权力下被逼就范 4、学习成熟地处理自己的事 5、由于自己有份参与决定可行方法，故较有动机去实践其建议 6、发展解决问题的能力 三、如何与父母沟通 　　　心理学家说：“出身于快乐家庭的孩子，长大后他会比一般人快乐。”但是，营造快乐家庭不应该仅仅是父母的事情，你也应该承担起自己的责任。家庭的快乐来自父母，也来自你。 （一）理解父母的苦恼 听听家长的声音:见你赢我也赢.doc表 上海：为了孩子 高考带给家长苦恼多 案例：一位母亲的烦恼 原因：1、自身教育能力有限2、成长背景作业：1、父母眼中的我与我感受到的父母2、他们是怎样长大的案例1：父母给了我最好的，却不是我需要的案例2：如何对待代际冲突 沟通调查表 1.每周沟通时间(???????????????? ) 2.沟通的