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我有一双明亮的眼睛 爱眼护眼 远离近视 两颗黑葡萄， 长在人脸上； 白天开窗望， 黑夜关紧窗。 眼睛的作用 眼睛的作用 眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗。 全国爱眼日 背景资料 据国家最新调查数据显示，目前我国共有4亿近视患者，近视发病率达33% 近视的高发群体—青少年的近视发病达到50%至60%，并呈逐年增加的趋势 近视眼的原因 内因——遗传（少数） 外因——后天形成（大多数） 近视眼的原因 外因 缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全 缺乏科学用眼知识，没有眼保护措施 长期不良用眼习惯：长时间看电视、玩游戏，今后电脑将是引起近视的重要原因。 近视眼的原因 不良看书习惯：在过强或过弱的光线下看书写字，走路、吃饭、躺着看书 近视眼的危害 造成学习生活的不便 影响择业就业 影响外貌（金鱼眼） 生理疾病（近视弧形斑、青光眼、视网膜脱离等），视力严重损害，导致失明 遗传给后代 近视眼的预防 为了使我们心灵的窗户更加明亮， 更好的保护我们的眼睛！ 近视眼的预防 近视眼的预防 书写姿势正确 近视眼的预防 读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。 近视眼的预防 读写时光线很重要，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。 近视眼的预防 控制阅读时间，不可太长 必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步等 每天自觉做眼保健操，并保质保量完成 近视眼的预防 积极参加体育运动，运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。 近视眼的预防 营养丰富，不挑食、不偏食 多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品 保证睡眠，小学生保证9-10小时的睡眠 近视眼的预防 近视眼的预防 看电视时，人与电视机应保持3米以上距离， 更不能躺在床上看电视。 近视眼的预防 看电视或操作电脑时间不能过长 连续看电视或操作电脑20分钟左右，应休息一下眼睛、闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。 做眼保健操 做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。 做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指 甲，勤洗手。 做完眼保健操不要立即睁眼。 爱护眼睛，预防眼外伤 青少年精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。 爱护眼睛，防治眼病 少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢。 今年的全国爱眼日主题： 青少年眼睛健康 正常眼 物体 矫正 近视眼 近视眼的形成 眼离书本一尺远 胸离书桌一拳远 手离笔尖一寸远 胡萝卜 芹菜 菠菜 橘子 苹果