06年2月高三家长会.ppt

精神状态 正确评价自己(不断反思,合理安排) 科学对待分数(提升的阶段性特点) 理性看待付出(一份耕耘一份收获) 积极面对学习(相信自己,相信老师) 关键词：适度紧张而自信 学习状态 安排 3月9日＼１０日学校月考（第一次考综合） 3月中下旬－４月上旬　 落实基础同时注重知识整合和能力提升及激发斗志 　迎接杭州市第二次统测，力争有新的突破点 4月中旬—５月中旬 强化重点专题，深化基础, 注重能力提升同时调整心理状态 5月中旬—高考 模拟强化训练,查漏补缺,克服难点和重点 我校采取的措施(1) 强化课堂教学 适合学生的校本复习资料 早自修、晚自修 答疑\辅导\强化训练 “双百”强方针 高考研讨活动(试题\学情) 我校采取的措施(2) 严格考试纪律，保证考试的仿真性 质量分析和反馈－教师和学生的共同任务 树立正确的学习观、考试观、人生观。 师生身体素质保证 心理辅导 生活安排 睡眠问题 不开夜车，保持体力 作息有规律，适应学习\考试要求 放松问题 内容：慢跑、散步，听音乐等 安全：避免剧烈的活动 女生问题 温馨提示： 做好后勤 配合学校 适时鼓励 充满信心 温馨提示： 关心——注意度 倾听——忌唠叨 放松——给笑脸 ——家是学生心中最温暖的地方。 学习状态 安排 3月9日＼１０日学校月考（第一次考综合） 3月中下旬－４月上旬　 落实基础同时注重知识整合和能力提升及激发斗志 　迎接杭州市第二次统测，力争有新的突破点 4月中旬—５月中旬 强化重点专题，深化基础, 注重能力提升同时调整心理状态 5月中旬—高考 模拟强化训练,查漏补缺,克服难点和重点 * * 希 望 的 春 天 ——06年2月高三家长会 策略 坚持完成计划 时时讲究效率 善于调整心理 学习心理释放 考出好成绩必备： 扎实的学科知识 灵巧的应试技能 稳定的心理状态 牢固掌握必备的学科知识是从容应试的根本； (1)应试技能可以使你对考试的题型、范围、难易、评分标准等做到心中有数，对自己的考分有一个大致的估计； (2)良好的心理状态，可以避免不必要的干扰，在考前和考试中集中精力对付考题而不是自己头脑中的各种困惑。 复杂任务 简单任务 焦虑水平 学习成绩 低 高 高 我很努力了还不行,放弃吧 学不好真对不起父母老师 专做些难题 快高考吧,我受不了 焦虑但不知道在干什么 第二阶段复习常出现的学习心理问题： 问题的原因： 该干些什么呢？ 高原反应 *现在就考吧!我快受不了了。 *我讨厌考试，要能取消考试就好了。 *我没有别人做的题多，这次考试恐怕会出问题。 *比我排名低的同学都超到我前面，我真是笨极了。 *要是考试失败，对不起父母，在同学老师面前也很没面子。 考试焦虑形成的原因 1、与自身的身心特征有关 2、与早期的失败经验有关 3、与学习准备情况有关 4、与外界的压力有关（如社会舆论、同学的交流、文化氛围、家长和老师的教育方式和期望水平、学习成绩对比…… 考试焦虑的心理、行为表现： 厌学、走神、呆滞、遗忘、 怯场、急噪、麻痹、衰竭、 逃考 …… 只要我竭尽全力,我一定能取得比现在更好的成绩！ 认知调整法：把潜意识中蒙蒙胧胧 的某些担忧，在白纸上 逐条记录下来。 对策 我讨厌考试，要能取消考试就好了。 不可能，这种逃避考试想法只能使你分心。 并不是考试使你感到可怕，而是你自己使自己紧张，是你对考试的反应令你感到恐怖，你完全能力控制自己的情绪。 我没有别人做的题多，这次考试恐怕会出问题。 夸大事实。 只要认真复习过，就不可能一败涂地。 离考试时间越来越近，我担心自己的能力能否可以胜任；别人都比我聪明，我真是愚笨透顶。 毫无必要的烦心， 自己虽无很高天赋，但以往的成绩证明起码正常。扎扎实实地做好各项复习任务是应取的态度。 比我排名低的同学都超到我前面，我真是笨极了。 最大的敌人是我们自己。