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浅谈中学校园常见运动损伤防治与康复 　　摘 要：腕关节扭伤、踝关节扭伤、急性腰扭伤，是体育课及运动训练中常见的运动损伤，研究其发病机制、伤后处理、治疗、康复等，并提出伤后治疗、康复的具体方法，对伤后的恢复有积极的作用。 　　关键词：运动损伤；针灸治疗；康复方法 　　一、校园运动损伤的诊断及治疗 　　1.腕关节扭伤 　　（1）腕关节扭伤的诊断 　　腕关节是由桡骨下端和关节盘组成关节窝，舟、月、三角三骨联合组成关节头，是一椭圆关节，关节囊松弛，活动度大，摔倒时手腕背屈撑地，使关节间隙变小，对关节盘以及周围的韧带产生巨大的冲击力，很容易造成腕关节挫伤。腕部扭挫伤多因直接暴力的打击或者跌扑时桡腕关节处于背伸、尺侧偏斜位，从而使桡腕关节活动超出正常范围，引起相应的腕部韧带、筋膜等组织损伤。伤后腕关节疼痛、肿胀、皮下严重淤血，腕关节的屈伸运动明显受限，局部压痛明显。 　　（2）腕关节扭伤的处理及治疗 　　急性损伤时采用加压包扎和冰敷，需24小时来减少局部肿胀，早期应减少患侧拇指活动。推拿疗法，取坐位，用拇指指腹端按揉患侧上肢阳溪、阳池、合谷、腕骨、养老穴，以有较强的酸胀感为度。针灸疗法，泻法，选取阿是穴、合谷、阳溪、手三里、列缺、太渊、内关、大陵等穴，电针疏密波，每日一次。物理治疗，微波照射疼痛部位，每日一次。 　　2.踝关节扭伤 　　（1）踝关节扭伤的诊断