於是，我可以说再见.pptVIP

於是，我可以說再見——悲傷療癒心靈地圖 這條路上你並不孤單，因為你還有自己可以陪伴 本書可以幫助你，幫助你的朋友，走過一段失去摯愛、摯親的悲傷之路 薇薇夫人、蔡昌雄（南華大學生死學系助理教授）感動作序 王榮義（馬偕協談中心主任）、馬毓芬（唱片製作人與和音）、 曾端真（台北教育大學心理與諮商系教授）、黃政昌（台北市諮商心 理師公會理事長）真心推薦（依姓氏筆畫順序排列） 撫摸自己的悲傷 失去摯愛，就像迷失在大海之中，看不見航行的方向，也不知自己究竟身處何處。生命帶來的打擊，是那麼的沉痛，像是一道道刻印在胸口上的傷痕，始終隱隱作痛，始終就是存在。 往後的日子要如何過下去？還有什麼希望？ 駭人的失落經驗 失喪，帶來的強烈痛苦足以毀滅一個人，而更令人無助的是，獨自一個人面對充滿悲傷的自己時，是這麼的陌生，這麼的不堪。 你所承受的悲傷再真實不過了，既然這也是真實，又怎能拒絕與否認呢？ 悲傷中的各種情緒經驗 每一種情緒感受的產生都有其道理，它能讓我們知道自己怎麼了，知道生命遇到哪些衝擊，就像是一個雷達，一個警報系統。我們要接納情緒，不以對與錯批判它。 瞭解自己怎麼了？產生了什麼情緒？發生什麼事情？這些情緒從何而來？ 哀慟 哀慟含有哀傷與悲痛的感覺，似乎身上的某一部分被切割掉。它並非是慢性情緒，較多時候，是驟然的失落事件發生當下的立即悲痛反應。 因著期待落空、因著無以挽回，人歷經了決裂