第六章运动训练和比赛期的医务监督.ppt

第六章 运动训练和比赛期的医务监督 第一节 自我监督 自我监督是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。它既是体格检查的重要补充，也是间接评定运动量大小、预防运动性伤病及早期发现过度训练的有效措施。 一、主观感觉 （一）一般感觉 它是人体功能状况，尤其是中枢神经系统功能况的反映。身体健康的人，总是精力充沛、活泼愉快的。但在患病或过度训练时，就会感到精神萎靡不振，软弱无力，倦怠或容易激动等。在进行记录时，若精力充沛，活泼愉快，则可记为“良好”；若精神萎靡不振，软弱无力，倦怠或易激动时，则可记为“不好”；若精神状况一般，但又未出出上述不良现象时，则可记为“平常”。 （二）运动心情 运动心情与精神状况是密切相关的。一个心情愉快、乐意参加运动的人，若出现对运动不感兴趣，表示冷淡或厌倦，则可能是教学、训练方法不当或疲劳的表示，也可能是过度训练的早期征象。根据个人的运动心情，分别记录为很想训练、愿意训练、不想训练、冷淡或厌倦等。 （三）不良感觉 在剧烈运动或比赛后，由于机体疲劳，多数人都有肌肉酸痛、四肢无力等不良感觉，这是正常的生理现象，经过适当的休息后，这些现象很快消失，训练水平越高，这些现象消失得越快。但是，在运动中或运动后，除了出现上述现象外