跆拳道的运动伤害.ppt

2010/3/8 運動傷害與防護 跆拳道的運動傷害 影片欣賞 中華跆拳道選手曾敬翔在2009香港東亞運男子72公斤級決賽，遭南韓選手宋智勳出拳打到喉部。 跆拳道是一種屬於下肢開放性的模式，運動者需要有良好的肌力、肌耐力、速度與敏捷性，柔軟度與平衡感等。 根據學者對於跆拳道運動選手的運動傷害調查顯示： 造成選手受傷的原因以比賽過於激烈為主，其次為選手能力問題，第三為防護具問題；受傷的選手比例達七成以上 運動傷害部位： 左營選手訓中心運科小組曾於民國81年巴塞隆納奧運跆拳道國手選拔複賽時進行問卷調查得知，跆拳道選手激烈比賽後，醫師認為最容易受傷的部位分別是踝部、足背、膝前部、脛骨、股前部、股後部、腰椎、手指等 運動傷害的因素： 強烈撞擊、局部過度使用、姿勢不正確、用力不當、二次重創、熱身方式不對或不足與技術動作不熟練等，都是跆拳道易造成運動傷害的因素。 最常出現的症狀包括：撞傷、肌肉拉傷、韌帶扭傷、骨膜炎、關節炎、肌腱炎等多種情形。 撞傷： 足背撞傷： 是跆拳道比賽中最容易受傷的部位，通常發生在起腳攻擊時，因對手防禦而擊中對手的手肘或膝蓋，或雙方起腳互踢而產生的直接撞擊。容易使足部紅腫熱痛，且暫時站不起來。 膝蓋撞傷： 膝蓋周圍是第二個沒有保護而容易撞擊的部位，受直接衝擊時，會產生紅腫而局部肌肉僵硬而暫時失去功能。 受傷後的處理： 立即冰敷，加壓，抬高受傷