运动对人体身、心、灵的影响.ppt

* 健康 美滿 快樂 * * * 1.根／純真輪←相對→盤骨神經叢 2.腹／真知輪←相對→主動脈神經叢 3.臍／正道輪←相對→腹槍太陽神經叢 4.心／仁愛輪←相對→心臟神經叢 5.喉／大同輪←相對→頸部神經叢 6.額／寬恕輪←相對→視神經床交叉 7.頂／自覺輪←相對→大腦頂部邊緣系統神經 瑜伽人體七個主要輪穴 體內分泌腺體及器官跟七輪穴的關係 根輪←→前列腺、輪精管、子宮、輸卵管 腹輪←→胰臟、部份肝、脾臟 正道輪←→腎上腺、肝、脾、胰、腎、子宮 仁愛輪←→肺、肺膜、心臟 大同輪←→甲狀腺、副甲狀腺、頸、耳、鼻、 面部、牙、舌、口、上下顎、眼部前、 手部控制等 寬恕輪←→腦下垂體、松果體、下視丘、視網膜、 視神經叢、視葉 九、五禽戲：模仿鳥獸運動之形來健身治病。華陀根據古代導引術吐納、熊經、鳥伸之術，研究了虎、鹿、熊、猿、鳥五禽的活動特點，結合人體臟腑、經絡和氣血的功能，編導而成的。 ◎其原理： 人體經常搖動（肢體活動），積滯於體內之廢氣就會消除，於是血脈流暢，百病不生。 十、八段錦奇經八脈、十二筋脈操：相傳宋朝時，岳飛為了袍澤戰友加強鍛鍊意志、體能、心神，所擬定研發出來的一套功夫操，後來傳為一套去病保健動作完美的健身法。 ◎動作要領與療效： 1.雙手托天理三焦 2.