家庭压力、沟通与伦理压力的来源压力在生活中无所不在，而且无法.doc

家庭壓力、溝通與倫理 壓力的來源 壓力在生活中無所不在，而且無法避免。 一、家庭成員：家庭成員衝突、婚姻壓力、失去家人的壓力、懷孕、養育子女及疾病照顧壓力等。 二、財務：財務、家庭經濟等。 三、事業：事業、家人工作變遷及工作等壓力。 四、其他：家務壓力、家人遷居壓力、家庭法律壓力、家庭累積壓力等。 形成家庭壓力的因素 從可預期與不可預期觀點分析 新婚 初為人母 子女進入學齡與少年 子女陸續離家並步入中年 進入空巢與退休 步入老年 家人互動與衝突 離婚 家庭暴力 失業與財物、家庭經濟困境 疾病與死亡 非法藥物使用 形成家庭壓力與危機的因素 從家庭內、家庭外事件分析 家庭內 1家庭結構向度 如誰是家人 2.心理向度 如「否認」處理外遇 3.哲學向度 如家庭價值觀 形成家庭壓力與危機的因素 從家庭內、家庭外事件分析 家庭外 1.文化 如子女 2.歷史 如受「綁架」事件影響… 3.經濟 頓失經濟來源 4.發展 單身失業與爸爸失業 5.遺傳 遺傳性疾病拖垮家庭 形成家庭壓力與危機的因素 從個人與生活環境互動分析 物理環境因素 如空氣污染、空間擁擠、交通混亂。 人文環境因素 如教育政策改變 生理環境因素 如睡眠不足、病痛 心理因素 如挫折、求好心切 生活事件改變形成的家庭壓力 依壓力程度嚴重到輕微如下： 喪偶、離婚、分居、親屬死亡、坐牢、受傷或生病、結婚、失業、婚姻調整、退休、家屬健康、懷孕、性生活障礙、加入新成員、職務調整、財務狀況改變、好友死亡、換工作、與配偶衝突次數改變、抵押超過10萬、喪失貸款權利、改變工作責任、子女離家出走、與姻親爭執、傑出成就、配偶開始或停止工作、開學或結束、改變生活狀況、修正個人習慣、與老闆相處不好、轉學等。 家庭壓力管理六個階段 第一階段：預防家庭危機發生 第二階段：擬妥家庭壓力管理計畫 第三階段：察覺家庭壓力存在 第四階段：避免壓力與危機擴大 第五階段：迅速解決危機 第六階段：化危機為轉機 家庭危機管理的因應 1.內在的因應 檢視、記錄自己處理壓力之模式 2.家人及人際互動的因應 尋求家人支持 3.知覺的因應 如正向看待事物 4.放鬆的應用 如深呼吸、靜坐 5.生理的因應 仍應維持健康行為，如飲食、睡眠、運動 情境性家庭壓力 可預期的壓力 內在的：事件的發生來自於家中的某個成員，如酗酒、自殺等。 正常的：發生在家庭生命週期中，如出生、離家、結婚等。 明顯的：能清楚事件的情況，發生的時間、地點、人等。 意志的：事件是被瞭解的、能決定或選擇的，如選擇換工作、計畫懷孕等。 長期的：事件的發生已累積一段時間，無法在短期解決，如藥癮、種族歧視等。 單獨的：事件單獨發生，不伴隨其他事件等。 情境性家庭壓力 非預期的壓力→情境性壓力 外在的：事件發生來自家庭外在，如經濟蕭條、颱風、地震等。 非正常的：事件不是預期中的，如中獎、戰爭、車禍等。 不明顯的：無法清楚瞭解事件的狀況，不確定會發生等。 非意志的：事件不被瞭解、無法決定及選擇，如意外被解雇、家裡遭小偷等。 短期的：事件在短時間內發生或很快結束，並帶來相當大的衝擊，如截肢、落榜等。 累積的：事情一件接一件發生，未解決且不斷累積，常是危險的。 家庭溝通與倫理 家庭溝通的重要性 健康家庭中有一個很重要的指標—良好的溝通。在家庭情感功能上，它保留人類最後的疏通表達管道，成為家庭最重要的存在價值之一。 家庭溝通的功能 分享感情。 分享經驗和看法。 強化及擴充視野。 獲得所需的資料。 家庭溝通的迷思與問題 家庭溝通的迷思 溝通就是我講話，你講的應是我想聽的、喜歡聽的。溝通就是講道理。溝通先講先贏，強詞奪理。 家庭問題就是溝通問題 金錢問題、教養問題、婆媳問題、外遇問題、夫妻關係問題、夫妻合作和共識問題、權力和控制問題、家庭日常生活對話問題等。 家庭中常見的溝通型態 討好型(placater) 此類型的人說的話都是表示同意，數落自己的不是，試著取悅別人。 指責型(blamer) 或稱責備型、挑剔型，此類型的人說的話都是「不同意」，處處質問別人，身體姿勢則是擺出批判、責罵的架勢。 超理智型(super-reasonable) 或稱電腦型，此類型人說的話都是道理、解釋與分析。。認為自己是對的，身體乾枯、聲音單調。 打岔型(irrelevant) 此類型的人話的話都不切題、沒有意義，身體姿態誇張且沒有重心。 一致型(congruent)或稱分享感受型，此類型的人所發出的訊息都是朝同一方向，所說的話和臉上的表情、身體姿勢及聲調都符合一致，令雙方感到舒服、自由、誠實，一致型的溝通是一個最佳典範。 影響家庭溝通的因素 個人的生理