《职业生涯准备与规划》第五讲——自我认知与自我评价答案.ppt

第五讲 自我认知与自我评价 漫画家蔡志忠说过：“做人最重要的就是要了解自己。有人适合做总统，有人适合扫地。如果适合扫地的人以做总统为人生目标，那只会一生痛苦不堪，受尽挫折。”我国的贤哲也曾说过：人贵有自知之明。 这些观点都在阐述认识自己的重要性，只有正确认识自己，才能够发现自己的特点，作出正确的职业定位、设计出合理的职业发展路线。 第一节 自我认知 正确认识自我是一个人迈向成功职业生涯的第一步，一个人如果无法充分认识自己，所有的努力都可能只是符合他人的期待和要求，而与自己的内心状态不符。只有通过自我探索了解自己的内在需求，个人的潜能才会得以充分发挥。 一、自我认知的概念 在心理学上，自我是一个独特的、持久的同一身份的我，主要包括作为认知对象的我和行为主宰者的我。 认知自我属于自我意识范畴，它包括自我觉察、自我认知、自我分析、自我评价等。 有人将自我概念分为“自我认知、自我体验、自我控制”；也有人将自我概念分为“物质自我、社会自我、心理自我”。 自我概念 三个基本问题 我们也可以从“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”三个问题入手来进行说明。 1．第一个问题——我是谁? （1）物质自我——物质自我是对自己生理状况如身高、体重、形态，以及住房、财产、衣物和装饰等的认识。 （2）社会自我——社会自我是对自己在社会关系、人际关系中的角色、地位、作用和权力等的认识和体验。 （3）精神自我——精神自我是自我认知中最核心的部分，它是对“我”的内部主观存在的认识，是自身心理特征如需要、动机、价值观、能力、气质、性格等的认识。 2．第二个问题——我从哪里来? 包括自己的籍贯、家庭状况，自己的学历、阅历、现有知识储备、能力如何、社会地位和社会资源等。 3．第三个问题——我要到哪里去? 包括对自己未来的人生设计。如自己希望在情感上、经济上、社会成就上达到什么样的目标，以及实现目标的具体方法。 二、自我认知的方法 心理学家把对个人的了解比成一个橱窗。为了便于理解可以把橱窗放在一个直角坐标系中加以分析。坐标系横轴的正向表示别人知道，负向表示别人不知道；纵轴正向表示自己知道，负向表示自己不知道。坐标橱窗图明显地把自我分成了四个部分，即四个橱窗。 认识自我的方法 1．通过与别人的比较来认识自己 2．通过自我比较来认识自己 3．通过分析他人对自己的评价来认识自我 4．通过内省来认识自我 5．通过自己的活动表现和成果来认识自我 6．职业测评法（心理测试） 三、自我认知的内容 职业自我包括了个体的各个方面，因此自我探索也要从多方面来进行 既要包括一些外显特征——自己的身体特征、生理状况和社会角色、地位，包括权利与义务； 还要从心理特征——对自己的感知、记忆、思维、性格、能力、兴趣、价值观等进行评价和总结。 （一）你最看重什么 ——职业价值观探索 价值观是一个人在成长的过程中潜移默化逐渐形成的，是人们对周围事物的一种评价或态度。职业价值观即价值观在职业选择上的体现。 不同的职业能够满足不同的价值需求。 社会价值观是多元的，一个人所接受的价值观也是纷繁复杂的。从理论上来说，价值观的差异不分“好”或“坏”，而且价值观也无法预测事业能否成功。 ⊙故事导入 渔夫和商人的对话完整版 有这样一个故事：一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸。小船上有好几尾大黄鱼，这个美国商人问渔夫要多少时间才能抓这么多？墨西哥渔夫说，才一会儿功夫就抓到了。美国人接着问道，你为甚么不待久一点，好多抓一些鱼？墨西哥渔夫觉得不以为然，这些鱼已经足够我一家人生活所需啦！ 美国人又问：那么你一天剩下那么多时间都在干甚么？墨西哥渔夫解释：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他，我的日子可过得充满又忙碌呢！ 美国人不以为然，帮他出主意，他说：我是美国哈佛大学企管硕士，我倒是可以帮你忙！你应该每天多花一些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买条大一点的船，再买更多渔船。然后你就可以拥有一个渔船队。然后你可以自己开一家罐头工厂。如此你就可以控制整个生产、加工处理和行销。然后你可以离开这个小渔村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉矶，最后到纽约。在那里经营你不断扩充的企业。墨西哥渔夫问：这又花多少时间呢？美国人回答：十五到二十年。 然后呢？ 美国人大笑着说：然后你就可以在家当皇帝啦！时机一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份卖给投资大众。到时候你就发啦！你可以几亿几亿地赚！ 然后呢？ 美国人说：到那个时候你就可以退休啦！你可以搬到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便抓几条鱼，跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩