104团中心小学轮滑备课自主保护动作备课人赵志龙123.docVIP

一○四团中心小学轮滑校本备课细则 轮滑授课教案分类 （1）按轮滑校本教学大纲要求和轮滑校本读刊内容备课。 轮滑课备课步骤 课题、课时、类型、教学目标、重点、难点、教学准备、教学过程、教学反思。电子集体备课。 轮滑备课字号要求： 教学目标、重难点、教学准备、教学过程，教学反思这些步骤题目。（宋体 四号 ） 备课过程的内容。（宋体 四号） 反思内容，要求备课教师画好写备课反思的线，便于教师写反思，写反思教师使用楷体。（蓝黑墨水 钢笔） 轮滑备课检查 严格按照我校备课要求，超周备课，教务处、教研室按时检查。 课题 “V”字步踏步 课时 6 类型 新授课 授课人 赵志龙 授课时间 2015-3-16 教学目标 双脚由T”字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度 1、 前后脚落下后准确的掌握身体的稳定性。 2、重心能否及时移至前脚的支撑面上。 教学难点 （1）左右脚要交互向前抬起平稳放下。 2）重心要左右移动 教学准备 1、轮滑鞋51双；2、护具（7件套）51套；3、小凳子51个 教学过程 一、动作要领 1、“V”字步踏步： 右脚后左脚前成“T”字站立时，重心由前面的左脚支撑。向前提右脚时，重心依旧由左脚支撑力求稳定,成右前左后“T”字站立成右前左“T”字站立时，重心由右脚支撑向前提左脚时，重心依旧由右脚支撑，力求稳定,成右后左前“T”字站立后，重心移至前面的左脚支撑面上（如图2-6-1）。原地站立与踏步学习踏步走路首先左右脚打开、合并，脚掌力量平放在整个轮滑鞋上，踩直轮滑鞋，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。然后脚后跟靠拢，脚尖打开约60°成外八字形状，脚尖平均张开。上身保持自然外八字前进步行，两手叉腰，身体不要晃动，重心踩在一脚上，另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离，前脚踏出后，重心转移至前脚，接着后脚抬起向前走到前脚之前，如此一步步踏步而走，踏步走路时脚后跟尽量踩在一直线上。穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，。重心移至左腿右腿稍抬起放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起放下。反复进行练习，逐渐加快速度。 4、踏步转向 （图2-5-3） 平行站立，准备站立时，重心由左脚支撑。转身抬右脚向右踏抬右脚时，要先向右转向。右脚落地站稳后，抬左脚，右脚落地后重心换由右脚支撑。再成平行站立左脚抬收回。双脚双脚重新成平行站立。重复抬左脚，继续向左侧步转身再重复转向动作时可以把踏步的角度转大一点。 图2-6-3 图2-6-3 三、训练部分： （一）准备姿势的教学方法，步骤 1、教师讲解、示范准备姿势。 2、听教师口令完成准备姿势。 3、原地站立，听口令完成准备姿势。 4、学生两人一组完成准备姿势，并纠正。 5、教师个别进行纠正。 6、教师集体纠正错误。（二）踏步走路教学方法，步骤 1、教师讲解示范踏步走路动作。 2、集体听口令完成分解动作练习。 准备姿势——站立——踏步走路——站立。学生进行分解练习，连贯后做1次/1组，共3~4组。 3、听口令完成完整动作。 4、集体纠正错误动作。 （1）轮刀要正，上半身保持平衡。 （2）踏步走路时脚后跟是否踩在一直线上。 （3）动作是否协调。 5、教师个别纠正辅导。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强的腿部力量，为开始滑行做准备。1、原地踏步，练习静平衡，熟悉轮滑的性能。 2、用互助法和扶助法练习平衡，两个具相互扶助或双手扶在身边的横杆或其他物体止，前后左右移动，练习平衡技术。 3、牵引法：借助外力练习平衡，比如可以通过对静止物体的反作用力使自己滑动；让别人用力将自己推动；抓住正在移动的人或其他物体上，使自己前进或后退。 4、在初步掌握了上述的平衡技巧后，就可以自己滑行了。随后，可以进一步掌握急停、转弯和后退等技巧。 五.结束部分（10分钟） (1)整理运动：行走放松 （2）脱、放轮滑护具、轮滑鞋 （3）学生自评、教师讲评 （4）器材、场地整理 三、教学评价 （一）在滑行前可以顺利的掌握身体对轮滑鞋的合理使用，能够运用原地以及行进间的踏步技术，使其能够在滑行前就掌握合理的行走方法。 （二）学习“V”字步踏步技术考核 动作名称：原地站立与踏步踏步走路 板书设计 准 备 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部