考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果.docVIP

考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力，这样可增加热量，有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度。 　　●考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。 　　●吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。 　　●饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠。 2009年06月05日 14:35　来源：齐鲁晚报　发表评论　　【字体：↑大 ↓小】　　尽管高考很重要，但并不能完全主宰孩子的命运--考上大学，有利于孩子的成长和发展，但不等于人生的成功，反之也不意味着人生的失败。 　　今年的高考马上要开始了，学生、家长和老师已经“各就各位”。现实地看，高考的基本规则是按分取舍、择优录取，具体到每名考生，能不能上大学，能上什么样的大学，取决于考试的成绩，差之毫厘便可能失之千里。 　　于是，如何以良好的身心状态迎接高考，不仅考验着考生，也考验着家长。那么，如果家有考生，该如何应对 ？这是考生家长无法回避的事。 　　一个年年不变的现象是，家长现在往往会比平常更注意与孩子说话的艺术，言语颇费思量。不少教育专家、心理专家还提醒家长别说错话，甚至列出禁语——如父母别说“这几天你什么事都不用管，只管专心考试”，“复习得怎么样了？有把握没有”？“考试时千万不要紧张，我们在外面等你的好消息”，“考好了就改变你的人生，加油”，等等 生活频道石化文苑 ? ? ? ? 作者： 谭映红 　　 来源： 中国石化新闻网 　　 2009-06-23 　从刻意讲究说话艺术的角度，可以看出家长要做好考生的“守护神”挺不容易。笔者认为，其实没有什么是普遍适用家长的忌语，如“祝你成功”这句祝愿，有的孩子可能会感到压力，挺反感，有的孩子却可能当成动力，得看孩子的具体情况。不过，我很理解一些家长的出语谨慎，毕竟孩子要上“战场”了，既怕一语不发让孩子不满，又怕一不小心惹孩子烦心，于是家长说话必然会小心翼翼。 　　的确，高考对孩子和家长都是件大事，即使在国外也不例外。而我国现行的人才选拔、培养、就业，还比较看重学历，这放大了高考的作用——考生的心愿，家长的期待，老师、学校、社会的瞩目，更多地系于其上。一分之差，就可能考不上心仪的大学，这样的现实让家长保持一颗平常心的确很难。 　　不过，家长还是应该努力保持一颗平常心。这是因为，一方面，孩子已用很长时间完成了备考，现在不必靠临阵磨刀；另一方面，孩子都会争取考好，不会故意和自己过不去。作为家长，此刻要非常清醒地意识到，一是代替不了孩子赴考，二是要给孩子以充分信任，如此一来，自然可以舒缓紧张情绪。 　　家长还应当明白，尽管高考很重要，但并不能完全主宰孩子的命运——考上大学，有利于孩子的成长和发展 ，但不等于人生的成功，反之也不意味着人生的失败。孩子将来是否幸福，关键取决于有没有健全的人格，这与高考无关。 　　因此，家有考生，时下是有些不同，但不必因此把日子过得一反常态，难能可贵的是平常心。(祝俊初) ，人取得成功的因素中，智商只占百分之二十，情商则占百分之八十。情商又称情绪智力，主要指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情商高的人能感悟、洞察人生价值，面对顺镜、逆境宠辱不惊。当高考来临，重要的不是你还有多少知识没掌握，没掌握的东西未必考；没掌握的东西，上帝也无能为力了；最重要的是你要充分运用好你已经掌握的知识。考试前任何复习行为都是在脑海中激活你已经掌握的知识。因为只有这些能带给你成功。面对高考，大家要有一个正确的心态、良好的情绪，让自己在考场发挥正常即可。因为高考的考点，我们已经在平时的训练中被无数次训练过了，只要能发挥正常，我们就足以应付。如果你还能发挥超常，那简直是锦上添花了！相信 家有考生 2005年04月20日07:18 河南报业网-河南日报 　　离高考只有一个半月的时间了。广大考生怎么把握这最后的冲刺阶段，调整心态、走出误区、提高复习有效性？家长又怎样为考生助力，做到帮忙不添乱？我们特意约请有关专家、教师撰写了这组稿件，希望对即将参加高考的考生及其家长们有所启迪与帮助。家长：为孩子助力帮忙不添乱章睿齐 　　高考越来越近了，在孩子紧张备考的这一段特殊时期，作为考生坚强后盾的家长该做些什么？怎样做才能为孩子的高考增分呢？ 　　1．开好一个家庭会议 　　在临考阶段正式地将家庭所有成员召集在一起，召开一个考前动员大会。 　　在家庭会议上，包括考生在内的家庭各位成员都可发表自己的见解，在民主和谐的气氛下，全家人共同为赢得这场考试而努力，相信家人的每一个鼓励都会成为考生前进的动力。 　　2．创造安静的复习环境 　　良好安静的复习环境有助于孩子心态的平