健康保健幸福生活的基本因素.PDFVIP

健康保健：幸福生活的基本因素 爱尔兰作家巴克莱在他的《花香满径》一书里描述了幸福生活的三个不可缺的因素：一 是有希望；二是有事做；三是能爱人。 有希望：古希腊经典神话中，宙斯为报复人类，命令众神将各自的礼物放在给潘多拉的 盒子里，作为礼物送给她。满怀好奇的潘多拉有一天打开了盒子，结果瘟疫、灾祸、杀戮、 病痛、恐惧、贪婪等都被带到了人间，使人类饱受摧残与折磨。潘多拉连忙盖上盖子，盒子 内只剩下了一个“希望”。从此人类多灾多难，但因为心中总是留有可贵的希望。 有事做：有时候会因为疲惫，我们很想好好休息一下。但是，我们也会发现，真正空闲 的时候，总是很无聊很无奈，没了寄托，心灵极度地空虚，就连时间也会显得慢了许多。有 事做，尤其是做一件称心如意的事，做一件助人为乐的事，生活得到了充实，一股内心深处 的满足感油然而生，并逐渐延伸为幸福感。人生几经辛苦，历尽风风雨雨，最终还是要面对 死亡，但每一个生命却依然忙碌地追寻着。只因为那忙碌的人知道幸福就在工作的过程中。 工作，其实也是得到幸福的一种途径。 能爱人：爱，是一种能力，包括接受爱和爱他人，这又是相互促进的两个方面。人格成 熟者，会适度、准确地把握好它。中国人在几千年儒教文化的影响下，以“性善论”为教育主 流，在多数情况下，比较长于爱他人，而在接受爱的方面，我个人认为是有些欠缺的。比如 教育人：“滴水之恩，当涌泉相报”。同时，又教育人们：“施恩不得图报”。这样，会使处于 劣势的被帮助者因无法回报而增加心理压力，甚至终生是负担。事实上，这时处于优势的助 人者，如果非常诚恳地说：“你家门口的葵花是我最最喜欢的”，或者“你们烙的那种饼简直 独一无二啊”等等，略得一二则非常满足。如此，可使对方在不费资力的情况下欣然释怀， 从此不再“挂念于心”。这才是真正的助人助心。 而能够爱他人，更是一种高尚情感和综合能力的释放，“送人玫瑰，手有余香”。能够爱 他人的人，其自身在这个过程中也在体味着爱的滋润。 以上三项原则也适用于灾难发生后的心理救援工作中。灾难应激会使人们的认知水平下 降，思维狭隘。这时，心理救援工作者既要能以“同感之心”进入到他的心理空间，又要把知 识的集合、生活的积累、政策的掌握、信息的传递等综合起来，引导他跨过沟壑，找到希望 之路。在进行灾后援助时，应给灾区居民提供一些力所能及的工作岗位，病人的心理不需要 “养”，而是需要“疏导”，有事做本身就是一种疏导。让受灾者不仅自救，更能救助他人、关 爱他人，这会使得心理救援提升一个层次。 请大家牢记这三个法宝，它是人生幸福的源泉，是战胜任何艰难困苦不可或缺的要素， 更是在大灾大难面前拯救心灵于水火之中的利器宝剑。 来源：甘肃日报 制作： 媒体部 紫陌