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癌症的中醫養生 中國醫藥大學附設醫院 中醫腫瘤科主治醫師 陳香霓 癌症的中醫養生 防癌養生 治癌養生 大綱 癌症簡介 癌症的流行病學 何謂癌 為什麼會得癌症 致癌因子有哪些 生成一公分的腫瘤要多久 癌症為什麼會導致死亡 癌症的中醫養生法 飲食、運動、環境、睡眠、情緒 癌 症 簡 介 癌症的台灣流行病學 2009/06/18 衛生署公布： 97年國人10大死因癌症連續第27年排名第一，每13分30秒就有1人死於癌症。 何謂癌？？ cancer 「喦」與「岩」相通，指體內所發現的腫塊。 為什麼會得癌症? 先天因素：人種、遺傳、年齡等 後天因素：生活習慣、地域環境、職業等 後天因素 前致癌基因 致癌基因 癌症 ( Proto-oncogene ) ( Oncogene ) (Cancer) 生成一公分的腫瘤要多久? 生成一公分的腫瘤要多久? 正常的細胞都有之分化、成長、增殖與凋亡之生命週期。 一個癌細胞要發展成約一公分大小的腫瘤，大約可能要花上10年的時間。 但是一個一公分的腫瘤要變成10公分，可能只需要花3-4年的時間。 癌症為什麼會導致死亡? 當癌細胞侵犯、壓迫、阻塞或者損害維持生命的重要器官時，就會導致死亡。 致癌因子有哪些? 國際癌症研究署人類致癌因子分類表（2002年） 國際癌症研究署人類致癌因子分類表（2002年） 作息日夜顛倒的人小心了!! 2007年12月 WHO的癌症防治組織國際癌症研究署， 新增 大夜班工作 為人類 第二級的「可能致癌因子」  國際癌症研究署人類致癌因子分類表（2002年） 可能的致癌因子 1.食物：黴菌毒素、合成添加物、高溫油炸釋出物質 2.環境：污染 3.生物：病毒、細菌感染 4.物理：紫外線、放射線、粉塵 5.化學：有機溶劑 6.生活習慣：抽煙、嚼檳榔 7.情緒因素：負面情緒 8.慢性發炎：組織器官長期發炎 癌症的中醫養生 防癌養生 治癌養生 三分醫藥，七分調理 環境 避免的環境 輻射線、紫外線 電磁場 柴油引擎廢氣、汽油引擎廢氣 電焊煙霧、粉塵、石綿、有機溶劑 病毒、細菌感染 優良的環境 寬敞明亮 空氣清新 環境整潔 周圍安靜 飲食 致癌物 食物的致癌物來源,可分六類： 食物本身：蘇鐵素、黃樟素、煙焦油（多環芳烴）等致癌物成分。 食物貯藏環境：穀類貯存不佳時易滋生徽菌，產生黃麴毒素。醃製物。 食物烹調不當： 煙燻、燒烤、高溫烹調蛋白質。 加工食物中的添加劑：保色劑、著色劑、甜味劑、防腐劑。 環境污染物：化學肥料、殺蟲劑、荷爾蒙、抗生素等。 嗜好品如菸、酒、咖啡及糖精等。 飲食 美國防癌協會的防癌飲食指南： （1）維持理想的體重。 （2）飲食多樣化。（均衡攝取各種食物） （3）每日飲食要包括多樣蔬菜和水果。 （高纖） 飲食 當地 當時 未加工（少添加物）的食品 癌症病人的營養問題 病人本身的營養狀況，會影響病人免疫力、治療方式及生活品質。 惡病質 臨床徵狀：代謝差、食慾差、免疫力差、肌肉蛋白降解、蛋白質合成減少、體重減輕。 運動 運動 游泳、爬山、健走、跳舞、伸展操、氣功等皆可。 運動四大要點： 適當時間 適當地點 適當的運動 持之以恆 運動 乾隆皇帝養生十常： 常運睛，常彈耳 常叩齒，常咽津 常揉鼻，常搓面 常施腹，常提肛 常伸肢，常摩足　　 睡眠 作息日夜顛倒的人小心了!! 2007年12月 WHO的癌症防治組織國際癌症研究署， 新增 大夜班工作 為人類 第二級的「可能致癌因子」  睡眠 值大夜班打亂生理時鐘，影響賀爾蒙生成的規律，損害身體健康。 例如抑制腫瘤生長的褪黑激素大多是在晚上生成。 情緒 情緒 恬淡虛無，真氣存之。 精神內守，病安從來。 身心確實相連。 心理神經、免疫、內分泌學三系統都相互連結、相互影響。 但，人有七情六慾… 七情 喜：笑口常開 怒：暴躁易怒 愛生悶氣 仇恨 憂：多愁善感 煩惱 沉悶憂鬱 自我壓抑 思：心胸狹窄 忌妒詛咒 驚：緊張害怕