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运动员全运会比赛压力应对干预的实验研究 　　 【摘要】本研究采用实验法，对参加第十一届全国运动会的某省武术套路运动员进行研究。旨在启发运动员面对压力，合理认知评价，积极应对;在全运会比赛中稳定发挥运动技术水平。研究结果显示，相对于控制组而言，干预组后测在“比赛失利”和“内外压力”两个压力因子方面得分显著低于控制组;干预组后测在“克制性应对”、 “求助宗教”、“主动应对”、“情绪宣泄”等四个因子方面得分显著高于控制组，在“忍受”应对因子得分显著低于控制组;放松训练（以生理相干与自主平衡系统的软件（SPCS），通过对心率变异性的测量和训练）提高了干预组运动员自主神经系统调节能力;干预组运动员全运会比赛成绩总分显著高于控制组。结果提示：压力应对干预启发运动员面对生活、训练和比赛等各类事件合理认知评价;面对压力采取积极的应对策略，具备了一定的自主神经系统的调节能力;在全运会比赛中稳定发挥，取得了好成绩。 　　【关键词】运动员;全运会比赛;认知行为干预 　　引言 　　全国运动会（简称全运会）每四年一届，是国内最重要的比赛。王静、魏高峡等人的研究认为〔1〕，重大比赛中运动员承受的心理压力高于年度比赛;比赛的级别越高，心理状态对运动表现的影响越大。Beck等人的研究指出〔2〕，对运动员进行心理干预，最为成熟的是认知行为模式，既能通过对个体认知的调节达到调节行为，也能通过对行为的矫正训练促进其认知合理化;生物反馈和肌肉放松是有效的压力应对策略之一。本论文以参加第十一届全运会武术套路比赛的某省运动员为研究对象，对他们全运会比赛的压力应对策略进行干预，目的是希望运动员面对全运会比赛压力合理认知评价，积极应对，在全运会比赛中稳定发挥运动技术水平。Smith和Crocker等人的研究认为〔3〕： “有计划地对运动员进行心理干预可以有效提高他们的自信，使他们集中注意力，激发努力，提高运动成绩。”本论文依据上述观点，做出以下假设：（1）压力应对干预使运动员合理认知评价生活、训练等事件，面对压力积极应对，具有较高的自我调控能力;（2）压力应对干预使运动员在比赛中稳定发挥技术水平，取得好成绩。 　　1研究方法 　　1研究对象 　　1干预组运动员6人（男4，女2）。平均年龄2012岁±40，训练年限1012年±13，其中5人是国家运动健将，1人是国家一级运动员。均获得第十一届全国运动会参赛资格。主教练2人：职称分别是国家级教练和高级教练。 　　2控制组运动员6人（男4，女2）。平均年龄20岁±17，训练年限986年±20，其中4人是国家运动健将，2人是国家一级运动员，均获得第十一届全国运动会参赛资格。主教练2人：职称分别是国家级教练和高级教练。干预组与控制组在不同的训练基地训练、生活、学习。 　　2测量工具 　　1运动员应激量表。谭先明2000年编制。量表有45个条目，6个因子，分别是人际关系、运动受伤、比赛失利、环境因素、日常生活遭遇、内外压力。内部一致性系数为078～091。量表具有较好的信度和效度。 　　2运动员COPE量表。该量表由Carver、Scheieramp;Weintraub1989年编制。1997年，韦有华和汤盛钦将此量表汉化。谭先明和樊西宁2001年在汉化量表基础上，通过统计分析形成了运动员COPE量表。量表有45个条目，9个因子，代表9种应对方式：寻求支持、主动应对、情绪宣泄、正面认识、抑制干扰性活动、忍受、求助宗教、逃避、克制性应对。内部一致性系数为059～091。量表具有较好的信度和效度。 　　3放松训练仪器。北京豪峰数码科技有限公司研发的生理相干和自主平衡系统（self-generate Physiologiealeoherenee System，SPCS）〔4〕。该系统由生理相干和自主平衡训练软件及一套耳夹式传感器构成。采用电脑游戏训练，使自主神经系统达到平衡状态，协调并提升心率变异性。 　　4干预组和控制组全运会比赛成绩对比。 　　3 研究程序 　　1实验前测。 　　2009年6月18日至7月5日，在运动队集中学习之际，研究人员分别到两个训练基地对干预组和控制组的运动员进行量表测试，由研究人员宣读指导语，运动员当场测试，研究人员当场回收。 　　2对干预组运动员进行全运会比赛压力应对干预。干预划分为两个阶段。 　　认知-行为干预 　　讲座6周。2009年7月6日至8月10日。讲座主题是“竞技体育中的压力和压力应对策略”。每周一晚7：30～9：00进行，讲座为六个单元，每个单元90分钟。 　　讲座顺序：①什么是压力，影响压力的因素;②压力与健康，压力与人格;③压力与情绪，情绪管理;④体育运动中的压力;⑤压力应对策略;⑥优秀运动员必备的心理能力。 　　作业。2009年8月17日～9月