华彩考级5级解读.docVIP

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  • 2017-03-12 发布于湖北
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尊敬的老师们: 环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起。 “华彩舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就是对环境保护的贡献。 保护环境,就是保护我们共同的未来! 保护环境,就是造福子孙万代! 保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任! 师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢! 中国舞蹈考级第五级教材 1、香香澡 (柔韧练习) 2、我和小鸟来唱歌 (腿和腰的练习) 3、寻胡隐君 (手位练习) 4、火鸡 (踢腿练习) 5、我家的燕子 (舞姿练习) 6、蝴蝶快飞 (跳的练习) 7、小阿哥 (苗族) 8、不是我的菜 (胯的练习) 9、塔力雅图麦丹 (蒙族) 一、香香澡(柔韧练习) 1、训练目的: 前腿旁腿和跨部的柔韧性练习 2、主要动作及要求: a、坐压前腿:直膝绷脚伸坐,上身直立俯卧于腿上,后背延伸拉长,双手尽量 向前延伸 b、坐压旁腿:压腿时双手掌型,一手指尖点地,一手拍头拍脚压腿,头随着

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