高血压的营养防治教案.pptVIP

* 高血压的营养防治 宁波市心脑血管病防治研究中心 宁波市第 一医院心血管内科 张 路 毅 中国社区居家养老服务标准化中心 提 纲 1. 高血压的营养防治原则 2. 高血压患者如何控制体重 3. 高血压合并高血脂食注意事项 4. 高血压合并高尿酸血症饮食注意事项 高血压的流行情况 ? 我国人群高血压患病率呈增长态势 ? 每5个成人中就有1人患高血压 ? 估计目前全国高血压患者至少有2亿　 重在预防 ? 脑卒中及冠心病的主要危险因素 ? 控制高血压可遏制心脑血管疾病发病 及死亡的增长态势 血压控制目标 一般高血压 ＜140/90 mmHg； 年龄≥65岁血压＜150/90 mmHg； 高血压伴肾病、冠心病的＜130/80 mmHg 高血压伴脑血管病＜140/90 mmHg 2010版《中国高血压防治指南》，中华医学会 《中国高血压防治指南》 ? 少吃钠盐，改用钾盐； ? 控制体重； ? 不吸烟； ? 不酗酒； ? 多运动； ? 减轻精神压力，保持心理平衡 2010版《中国高血压防治指南》，中华医学会 少吃钠盐 ? 目标：每人每日食盐量逐步降至6克 控盐技巧 ? 使用限盐勺 ? 少吃味精、酱油等含钠盐的调味品 ? 少吃或不吃含钠盐较高的食品，如咸菜、 火腿、香肠以及各种炒货 ? 多吃新