2017年八年级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况课件（新版）新人教版.pptVIP

* 第三章　了解自己，增进健康 第一节　评价自己的健康状况 1．健康是一个积极的概念，在健康与不健康之间并不存在一个截然的分界线。它应该是一个连续的系统，包括健康、亚健康和病理状态。 2．积极的健康观，包括三个层次的健康。 (1)躯体健康：指躯体的结构完好和功能完好。 (2)心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。 (3)社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 3．根据健康的最新论述，健康不仅包括身体、心理和社会适应方面的良好状态，还包括道德健康。对正处于越轨期的青少年来说至关重要。 4．评价心理健康的题与评价社会适应状态的题要抓住： 心理健康是个人的内心状态，社会适应能力是与他人的交往、在社会生活中的角色正确定位。 1．健康三要素： 身体健康、心理健康和社会适应方面的良好状态。 2．健康≠没有疾病。 没有疾病仅指身体健康，不包括身体健康、心理健康两个方面。 【例】健康的正确含义是(　　) A．肢体健全、没有疾病 B．身体健康、心理健康 C．身体强壮、心情愉快 D．身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 【解析】按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态而不仅仅是指没有疾病，身体强壮。 【答案】D 知识点一：给自己的健康打分 1．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，你首先需要________健康；如果你踢得好了，你会感到兴奋、快乐和自豪，这就是_______健康；当你与队友一起庆祝时，你与他人和谐相处，即显示了你的_________________健康。 2．良好的____和适度的____________表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。心情愉快是儿童青少年心理健康的____。 身体 心理 社会适应能力 情绪 情绪反应 核心 知识点二：保持愉快的心情 3．保持愉快的心情，要学会调节自己的情绪。当情绪不好时，可以通过_________________________或者_____________________来分散自己的注意力；当自己有很大的烦恼时，可向_______和____________诉说，甚至___________，把积压在内心的烦恼____________，这样有利于自己的身心健康；当自己受到挫折时，为了减少内心的失望，可以找到一个___________________来安慰自己，以帮助自己接受现实，保持乐观的态度。 有意识地转移话题 做点别的事情 亲人 知心朋友 大哭一场 宣泄出来 适当的理由 1．下列对健康的说法，最合理的是(　　) A．健康是指身体没病、体格强健 B．健康是指身体没病、精力充沛 C．健康是指身体上、心理上和社会适应方面都处于良好的状态 D．健康是指体格强健、理想远大和为实现理想而努力学习 2．(2015·娄底)心情愉快是青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示青少年的身心处于积极的健康状态，下列调节自己情绪的行为不正确的是(　　) A．听音乐分散注意力　　　　　B．找个适当理由安慰自己 C．向好朋友诉说烦恼 D．和朋友通宵打网络游戏 C D 3．下列用于评价心理健康的项目是(　　) A．至少有一种爱好和特长 B．同男生和女生的关系都很好 C．食欲很好 D．身体很灵活 4．按照世界卫生组织对健康的定义，儿童青少年心理健康的核心应是(　　) A．保持智力正常 B．保持心情愉快 C．保持良好的社会关系 D．身体、心理、社会适应和创新 5．保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是(　　) A．找朋友诉说 B．外出跑步 C．自我封闭 D．自我安慰 A B C 6．下列几项中关于社会适应方面的描述是(　　) A．至少有一种爱好和特长 B．以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动 C．能自信地与不太熟悉的人交谈 D．对自己的外貌很满意 7.下列哪种方式不利于调节情绪(　　) A．情绪不好时，有意识地听听音乐，转移注意力 B．面对挫折，能正确地接受，并保持乐观的态度 C．有什么心事不愿与人交谈，都藏在心里 D．有烦恼时，能主动找人倾诉 C C 8．考前很多同学心理难免紧张，但不宜采用的调节方法是(　　) A．进行适当的体育锻炼 B．把紧张的感受告诉父母 C．经常服用安眠药催眠 D．尽可能保证充足的睡眠时间 9．正在考试的你突然发现很多题目平时没有见过，担心考不好而压力骤增，这时你应该(　　) A．放声大哭 B．放弃做题，轻声哼唱音乐 C．寻求监考老师的帮助 D．静心答题，与出题者进行智力对话 C D 10．如图为宣泄烦