春季谨防五疾种病.docVIP

春季谨防五种疾病 初春气候变化无常，是一年中最不稳定的季节。同时，人的机体经过严冬的蛰伏，免疫力和抗寒能力均有明显的下降，这就为各种病菌的侵入铺垫了温床。按以往的情况，有四种疾病会随春而至，人们一定要提高警惕，精心预防。 ????一、甲型肝炎 ??? 春季是甲型肝炎的好发季节。在这段时间里，特别是在接触甲型肝炎病人半个月至一个月后的时间里，凡出现发热，没有其它原因，如吃得过饱、吃了油腻食品、夜间睡眠不足等可以解释的吃不下饭，甚至饭后恶心、呕吐、乏力，连上一步楼梯都感费力、面黄、小便像浓茶等症状时，应及时去医院诊治。 ???? ????二、流行性出血热 ??? 这是一种春季急性传染病。目前对这种病尚无令人满意的特效药物，病后不及时诊治，病死率相当高。在这个季节，一旦出现突然畏寒、继之高热、面红、颈红、胸肩部红、貌似醉酒、伴有头痛、眼眶痛、腰痛和皮肤粘膜有出血点的病人，应及时求治。 　　三、流行性脑脊髓膜炎 ??? 简称流脑，俗称脑膜炎，是脑膜炎双球菌引起的急性传染病。好发于春季，男女老幼都可得病，其中儿童为多。在流脑好发的季节里，一旦发现突然高热、头痛、喷射状呕吐、惊厥和皮肤粘膜有出血点的病人，应加以注意。该病患者居室应开窗通风，病人使用的被褥应在太阳光下曝晒消毒。 　　四、心脑血管病 ??? 春季，人的情绪处于旺盛期而不稳，加之春寒使血管收缩、血压升高，体内脱水而血液黏稠，易引起心脑血管病。注意保暖、补水，稳定情绪。 　　五、风疹 ??? 风疹多危害幼儿及胎儿，怀孕妇女特别是妊娠早期得了风疹容易引起胎儿畸形。此病多有发热，体温不太高，1～2天后面部、颈部皮肤出现淡红色疹子，在24小时内迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多无疹子。在风疹好发季节里，孕妇尽可能少去人多拥挤的公共场所，外出时尽可能戴口罩。 怎样摆脱抑郁症？ 抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。 　　 　　怎样摆脱抑郁症呢？下面，健康生活小常识就来为大家介绍一些摆脱抑郁症的生活妙方，供其参考！ 　　 　　第一，不要定下难以达到的目标或者承担太重的责任。可以分解您的目标和任务，然后按照轻重缓急，优先顺序，尽力而为。 　　 　　第二，不要对白已期望过高。对自己的期望过高会让目标难以实现，容易导致对自己能力的怀疑，挫折感强烈，容易产生抑郁的情绪。 　　 　　第三，多参加轻松愉快的活动。比如看电影、打球等社交活动，会让您的心情变得愉快轻松，也就远离了抑郁感。 　　 　　第四，及时去看心理医生。忧郁症中忧郁只是病情的一部分，如果放您觉得抑郁症状严重，最好立即去找心理医生就诊。如果出现轻微的抑郁，可以通过休假、运动、享受自己的嗜好等方法来摆脱抑郁。 　　 造成抑郁症的原因有很多，比如遗传、性格、饮食，社会环境等。总之，只要用积极的心态对待它，相信您很快就会摆脱抑郁症的纠缠。 逐步消除自卑心理 自卑的人情绪低沉，郁郁寡欢，自卑的人长期让大脑皮层处在抑制的状态，内分泌系统的功能会失去常态，有害的激素也会随之分泌增多，人体的免疫系统的能力下降，从而使人的生理过程发生变化，容易出现头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力下降、食欲不振、性功能低下等衰老的症状。 　　 　　要认清自己，给自己信心。人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示，所以正确地认识自己，客观地对待事物，才能够弥补自身的不足；只有自己相信自己，才能够消除自卑，获得自信。 　　 　　放松心情。努力去使自己的心情放松下来，不要一直去想不愉快的事情，也许您会看到事情的另一面。 　　 　　要学会幽默。学会用幽默的眼光看事情，轻松一笑，您会觉得其实很多事情都很有趣。 　　 　　要和乐观的人交往。与乐观的人交往，他们看问题的角度和方式，会在不知不觉中感染您。 　　 　　慢慢地改变自己。可以向别人寻求帮助，通过别人的分析和思考，换一个角度看待事物。 　　 　　总之，只有正确的认识自己，放松心情，学会幽默的方式，并且积极进取，才能够消除自卑，走向成功。 如何克服消极情绪？ 人的情绪有两极性，即积极情绪和消极情绪。消极情绪是指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感。消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因可能有：对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。消极情绪不利于身心健康，导致疾病，减少寿命。因之，应调节和克服消极情绪，建立和保持积极情绪。那么，如何克服消极情绪