健康体适能对体育新课程改革的影响.pdfVIP

《教学与管理》 2008年9月20日 健 康体适能对体育新课程改革的影响术 ◎河南南阳师范学院 张 华 张延玺 终身性的，从而积极参与体育运动。(3)使学生通过 -It康体适能教育计划是美国健康、体育、娱f 体育个性化和多样化的课程内容，从中发现自己喜欢 1：I『攀乐、舞蹈联盟于1987年提出的一项旨在建l 立一个能协助体育教师帮助青少年理解终l的项目和兴趣所在。有选择、有针对性地掌握自己喜 身体育活动的计划。实践证明，健康体适能对引导学，欢的运动项目+形成终身体育的能力。(4)使学生懂 生积极参加体育活动，形成良好的生活方式效果甚l得设计和实施个人的健康体适能计划，从而达到全面 佳II 。近年来，健康体适能在我国逐渐被众多体育教i提高身心素质的目标。 育工作者所关注。如何使健康体适能在体育课程改革{ 二、新课程标准下的体育课程目标分析 中得到充分演绎，促进课程改革的顺利实施，是摆在f 体育新课程提出了五个领域的目标，不仅注重对 广大教育工作者面前的一个重要课题。 {学生掌握体育技能的目标要求，还注重对学生身心健 一 、 健康体适能的内涵 f康和社会适应能力的培养。(I)运动参与目标：积极 体适能是指身体适应生活、活动与环境 (如温：参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本 度、气候变化或病毒等)的综合能力。体适能分为健J形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计 康体适能和运动体适能。对于学校体育而言，主要是{划，具有一定的体育文化欣赏能力。(2)运动技能目 培养发展学生的健康体适能。l2 I标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能； 健康体适能是提高学习效率、工作效率、预防疾：能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握 病、增进健康的体适能。健康体适能包括心肺耐力素l常见运动创伤的处置方法。(3)身体健康目标：能测 质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质、身体成分。_3 1试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全 (1)心肺耐力：代表人体心血管系统和呼吸系统摄I面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健 入、运送、吸收利用氧气，进行新陈代谢，产生能量的f康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活 方式；具有健康的体魄。(4)心理健康目标：根据自己 能力。(2)肌肉力量和耐力：对一般人群来讲，身体各l 肌群的力量应当得到适度的、均衡的发展，同时还需f的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心 要有能够重复多次，或持续一定时间的耐力，才能适-理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运 应日常生活、工作、休闲活动和应付突发事件的需要。；用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的 乐趣和成功的感觉。(5)社会适应目标：表现出良好 (3)柔韧性：良好的柔韧性是保证肢体有较大的活动l 范围，可自如地完成各种动作，提高应付突发事件能I的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关 力，并可在意外的情况下，预防肌肉拉伤、关节韧带扭 系。[ ] 伤的发生，或减轻损害的程度。(4)身体成分：是指人j 三、键康体适能对体育新课程改革的影响 体总体重中的脂肪组织和去脂组织(瘦体重)重量的f 我国的体育课程改革正处于起步阶段，有很多东 百分比。身体成分中脂肪的成分增加，肌肉成分必然 西还在探索发展过程中，而健康体适能教育计划已经 形成了比较成熟的思想。因此，健康体适能教育计划 下降，基础代谢水平就会降低，肥胖症、冠心病、高血1 压、糖尿病、高血脂等慢性病的发病率也会增加。 I的引入必将对我国新一轮体育课程改革产生很大的 健康体适能的目标：(1)帮助青少年发展有助于I影响，具体体现在以下几个方面： 形成体力充沛、健康生活方式的知识、技能、态度、行： 1．让学生懂得为什么参与体育活动。健康体适能