1.1步入青春地带_93751.ppt

第一单元 让青春充满活力 第一节 步入青春地带 孙俪 章子怡 姚明 人生的两个成长高峰 1、从出生至两岁 2、青春期 黄金期、关键期 生理上的变化： 青春期出现生长突增，表现为： 身高迅速增长 体重增加很快 第二性征出现 大脑发育日趋完善 内脏机能不断增强。 心理上的变化： 进入青春期，人的性别特征越来越明显，与之相关的性格特征也越来越清晰：男生更多一点坚强勇敢，女生更多一点温柔细腻。 随着对异性了解的加深，异性之间吸引力增大，与异性交往的愿望加强。 出现青春痘，个子矮小，体型不标准，性格冲动，对异性萌发情愫。。。。 通过正确途径学习青春期知识，了解变化，及时解除不必要的烦恼和心理负担。 投身各种文体活动，丰富自己的精神生活，开阔眼界，减少青春期的烦恼。 增强自制力，用理智控制自己的情感和行为。 排忧1：个子矮 原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。 对策：如何让自己长个 （1）遗传因素（先天） （2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等） （3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。 （4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。 （5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。 排忧2：长痘痘 原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。 对策：如何预防青春痘 （1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁 （2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等 （3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗 （4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。 （5）保持情绪稳定，心情开朗。 别让时光白白流逝，抓住青春的美好，因为——青春没有回程票 * * * *