糖尿病运动疗法.ppt

糖尿病运动治疗与能量监测 农垦总医院 李国菊 运动治疗的重要性和必要性 增加肌肉组织对葡萄糖的利用，长期运动增加肌肉量 提高胰岛素与受体的亲和力，提高胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗 有利于血糖、血脂、血压的控制 增强体力和心肺功能，预防各种疾病 有利于减少或延缓糖尿病并发症的发生和发展 心情舒畅，陶冶情操，树立战胜疾病的信心 消除紧张的情绪 运动治疗存在的问题 问题之一 认识上的误区 问题之二 对运动不重视， 找各种借口不运动 没时间 工作忙 没场所 天气不好(冷、热) 没有健康，就没有小康 问题之三 习 惯 空腹运动 运动不规律，运动量忽大忽小 不能坚持，三天打鱼两天晒网 养成规律运动习惯、让运动成为您生活的一部分 问题之四 运动量 小：起不到治疗作用 大：刺激机体升血糖的激素分泌，造成血糖波动。 提倡适量运动 运动治疗的内容 一个核心 二个基本点 三步曲 四要素 一个核心：运动量 原则：因人而宜，因病而异 判定： 有效心率：170—年龄 自我感觉： 能量监测仪自动监测运动量 自我感觉判断 知己能量监测仪 系列产品 主要功能 自动监测：人体运动时的能量消耗。 智能提醒：BMI值、摄入能量 建议运动量、运动量不足 自动清零：实际运动量、总能量消耗 贮存功能：半个月的运动量、总消耗量 运动禁忌 自身胰岛素严重分泌不足的1型DM患者。 血糖极不稳定的脆性DM患者。 高血压，收缩压大于180mmHg者。 血糖过高，空腹大于14mmol/L者。 有严重心脏疾病的患者。 经常有脑供血不足者。 不良反应的预防 餐后1小时运动，避免空腹运动，以防低血糖的发生； 运动时间较长，运动量较大时，适当补充些食物； 注射胰岛素与运动的间隔时间至少为1小时，并避免将胰岛素注射在经常活动的部位； 随身携带救急卡； 别让您的健康权利睡着啦! 　　健康之路始于足下，让我们一起向健康迈步! * * 轻松愉快感 疲劳感明显 最好的休息方式，放松 赶任务、有压力感 自发的、主动的 强制的、被动的 全身运动 机械单调的局部运动 体育锻炼 日常活动(家务、工作) 体育锻炼是主动的身心休息，不可取代 轻松愉快饮食运动欲 疲劳乏力 仍存在 无 次日感觉 轻度疲劳 　不适(头晕眼花、胸闷气喘、疲劳倦怠) 无 当天感觉 加快运动后15分钟恢复 加快运动后15分钟不能恢复 无 脉搏变化(运动前后) 微　汗 大汗淋漓 无 汗 运动量适宜 运动量大 运动量小 UX-01型 UX-301型 UX-302型 *