药用植物与保健的论文.docVIP

药用植物与保健 随着我国经济的发展、群众生活水平的不断提高，大家对自我身体的要求越来越高，因此，我国传统的中医药的保健近年来受到了人们的普遍重视，并有了很大的发展。今天我将针对我家人方面的体质提出相关的药物植物，以及说明其保健意义在哪。 首先说说我的妈妈，她是典型的阴虚体质，阴虚体质的成因：阴虚体质可以由母亲遗传，但占的比率不是很大（30%）,其主要成因还是由于后期在生活上不注意造成的，比如说经常熬夜，长期疲劳，经常吃香的喝辣的等。因为阴虚体质本来就表现为容易上火，口舌干燥，如果某人本来就有一点阴虚的表现，再吃香喝辣这种症状就会逐渐地加重，慢慢地就形成了典型的阴虚体质。当然女性比男性更容易患阴虚症状，因为女性要经过五个生理周期------经、带、胎、产、乳（即月经期，白带期，怀孕期，生产期，哺乳期）。这五个生理周期伴随着血液，汗液及能量的流失，所以女性体质较男性体质要弱，常表现为阴虚。阴虚体质药物养生，阴虚体质者应该多吃一些凉性、偏滋阴性德食物，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品（如：鸡肉、鸭肉、豆腐、银耳等）。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物（如：羊肉、狗肉、虾、韭菜、大蒜、瓜子等性温燥热之品）。A、银耳，银耳具有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。B、六味地黄丸，六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。熟地、山萸、山药，这三味药都是补药, 丹皮、茯苓、泽泻，这三味药都有泻的作用。相对于补而言，所以在中医书里头叫三补三泻，这样就平衡了。当然还是以补为主。六味地黄丸主要用于滋阴补肾，肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等。六味地黄丸是补肾名方，阴虚体质者可以在家里多准备一些，当然绝对不能乱吃，也不能永无止境的吃，要根据自己的体质适当的服用，以免对身体造成危害。C、百合羹、百合羹，30克百合，把百合熬到水里边煮，煮烂了，里头不放红枣什么东西，睡前一个小时喝，对阴虚体质的人失眠症状会有明显改善。 其次，说说我爸爸，轻微的湿热体质，湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。炮附片30g，白术30g，茯苓45g，生姜45g，白芍30g，干姜45g，五味子20g，红参30g，麦冬30g，5付。小便多正常就去掉茯苓，拉肚子就去掉白芍。先煮炮附片1小时，然后放其他的药再煮1小时，汤没有麻味才可以喝，有的话就再煮，直至没有。用白芷、藁本、红豆等量打粉敷脸。“湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、蓄等。”连朴饮为中药方剂，有厚朴，川连，石菖蒲，制半夏各三克，香豆豉，栀子各9克，鲜芦根60克。组成，水煎温服，可加藿香，6克连翘9克以解表止痒阴性体质一般指的是阴虚.这种体质的人容易上火,阴虚火旺.一般没有症状的话就不要理会. 肾的精、气、阴、阳虚衰不足，即可称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾的功能。归芪鸽肉汤：当归20克、黄芪50克、淮山药20克、红枣20克。将鸽去毛及内脏，洗净切块放砂锅中加水及药物、调料共煮至鸽肉烂熟，吃肉饮汤。有益气血、补虚损之功效，适用于病后或产后身体虚弱、心悸气短、倦怠乏力、失眠健忘、记忆力下降、食欲不佳以及贫血、神经官能症和更年期综合症等症状。生姜红糖鸡蛋汤：生姜6克，红糖20克，红皮鸡蛋2个。把红皮鸡蛋打开倒入碗内搅匀，在锅内倒入500克水煮沸，将鸡蛋倒入搅匀，再把姜和红糖一并放入锅内文火煮五分钟，温凉后服用。温中、补气、活血。葱白5根，大枣20枚，切开。一起煮至大枣稍烂，加白糖适量。这个方子和胃安神，可治疗心气虚弱所致的失眠多梦，胸中烦闷，体虚乏力，健忘，食欲不振，消化不良等病症。葱性温而能通阳，因此，不管是三阴体质还是三阳体质，凡见阳气不通，都可吃葱来治病。比