学会调控情绪精要.ppt

第六课 做情绪的主人 学会调控情绪 同一个人，面对同样的清晨，为什么有不同的情绪表现？ （动画：如何面对清晨） 导入新课 情绪是可以调适的 1．老奶奶为什么整天愁眉苦脸？ 2．老奶奶如果没有邻居的及时提醒将发生什么后果？ 3．对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现? 4．情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系? （动画：老太太的忧虑） 新课教学 第一环节：你说我说大家说 PPT模板：/moban/ PPT素材：/sucai/ PPT背景：/beijing/ PPT图表：/tubiao/ PPT下载：/xiazai/ PPT教程： /powerpoint/ 资料下载：/ziliao/ 范文下载：/fanwen/ 试卷下载：/shiti/ 教案下载：/jiaoan/ PPT论坛： PPT课件：/kejian/ 语文课件：/kejian/yuwen/ 数学课件：/kejian/shuxue/ 英语课件：/kejian/yingyu/ 美术课件：/kejian/meishu/ 科学课件：/kejian/kexue/ 物理课件：/kejian/wuli/ 化学课件：/kejian/huaxue/ 生物课件：/kejian/shengwu/ 地理课件：/kejian/dili/ 历史课件：/kejian/lishi/ 　　　 　1．请你根据三个人的回答，推测三个人的内心感受。 　　　2．从这三个人的回答中，你得到了哪些启示? （动画：三个瓦匠的故事） 　　情绪是可以控制的 　　　从上面两个动画中，你懂得了什么？ 　　　情绪与个人的态度是紧密相连的。 　　　我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 改变个人的态度确实能起到调节情绪的作用,下面我们来看看小明是如何做到这一点的吧! （动画：面对60分的考卷） 第二环节：寻找快乐的钥匙 你工作不努力，看我怎么收拾你。 孩子居然考那么差，真气人！ 老师今天误解了我，我好委屈。 真讨厌，让我等这么久还不来。 感悟：他们为什么不快乐？ 　　 周末去吃早餐，前面只站了一个人，心想五分钟之内一定就可买到。没想到我所要东西又必须等六分钟，从进门到现在，已等了二十五分钟，真是太离谱了！我感到心跳有点加速，对，是生气的前兆。想想今天是和家人享受轻松假期的日子，怎可坏了心情呢？当下我作了一个明确的决定，就是拒绝让任何人或任何环境左右我的情绪，自己握住“快乐的钥匙”。 等服务生把汉堡递给我时，我对他灿烂一笑说：“谢谢！”，然后转身以愉快的心情迎向家人。 感悟：《自己握住快乐的钥匙》 第三环节：我的情绪我做主 我的情绪我做主 1．故事中，作者经历了哪些情绪？ 　　　2．作者转换想法、感觉的关键是什么？ 　　　3．作者认为怎样才能把握住“快乐的钥匙”？ 　　　4．当作者对服务生说“谢谢”的时候，请你推测服务生那一刻的心情。从中你受到哪些启示？ 真讨厌，让我等这么久还不来。 出谋划策一：如何才能使他快乐起来呢？ 孩子居然考那么差，真气人！ 出谋划策二：如何才能使他快乐起来呢？ 你工作不努力，看我怎么收拾你。 出谋划策三：如何才能使他快乐起来呢？ 老师今天误解了我，我好委屈。 出谋划策四：如何才能使她快乐起来呢？ 第四环节：快乐城堡大家建 传说每个人的胸口都有一把钥匙，那是一把开启快乐、开启快乐城堡的钥匙。而这把钥匙在我们烦恼、忧虑、郁闷、烦躁时却会飞走，任我们怎样努力地去寻找，也不会回来。只有心平气和地停下来，慢慢释放心头的烦恼、忧虑、郁闷和烦躁，给城堡一个能够容纳快乐的空间，快乐的钥匙才会重新回来。但是，月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，我们每个人都在自觉不自觉中放弃了这座城堡。今天，我们通过学习找到了快乐的钥匙，但还需要在实践中能够更好地把握住这把钥匙，让它始终掌握在自己的手中，为了更好地握紧这把钥匙，使它不会丢掉，让我们共同来建设这座城堡，在分享、互助中牢牢握住它，让快乐和幸福与我们常伴。 （1）写出自己曾经历过的不愉快的事情。 （2）运用改变自己态度的方式写