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这书能让你戒烟http://97010.cn 类 型：生活时尚 生活其它 序文 本书介绍的戒烟法具有如下特征： ?即时见效； ?无论烟瘾轻重，同样有效； ?无痛苦，无戒断症状； ?不需要意志力； ?不使用冲击疗法； ?无需辅助手段或替代品； ?不会增加体重； ?效果持久稳定。 或许你感觉有些紧张，不知道是不是该翻开书页。或许像绝大多数吸烟者 一样，只要一想到戒烟，你就会惊惶失措；尽管有一千个戒烟的理由，你却 总是迟迟不肯开始。 如果你指望我提醒你，吸烟是多么有害健康，多么浪费金钱，多么肮脏下 流，多么愚蠢，多么不可救药，那我恐怕要让你失望了。过去我也曾用这些 话提醒自己，结果对戒烟没有任何帮助。如果这些话就能帮你摆脱烟瘾的话， 97010.cn 下载TXT 版 这书能让你戒烟http://97010.cn 你早就戒烟成功了。 我的方法，也就是本书中的轻松戒烟法，原理完全不同。或许某些话让你 难以臵信，但等你读完这本书时，不仅会对全书内容深信不疑，而且还会感 到奇怪，自己为什么没有想到这样的办法。 跟大多数人认为的不一样，吸烟者并不是自主选择吸烟的，正如酗酒者不 是自主选择酗酒，吸毒者不是自主选择吸毒一样。你最初的选择，只不过是 尝试一下吸烟的感觉而已。许多人都会尝试去电影院的感觉，却从来没有人 一辈子泡在电影院里。 难道你曾经选择，必须在吃饭或公共场合时吸烟才舒服，或者是面对压力 时非吸烟不可？难道你曾经选择一辈子不离开香烟，一旦没有烟抽就会感到 不安，甚至心慌意乱？ 与所有吸烟者一样，你掉进了一个险恶的陷阱，这个陷阱是由人类和大自 然共同构建的。全世界没有一个父亲或母亲愿意让自己的孩子成为烟民，无 论他是否吸烟。这意味着任何人吸烟都不是出于本意。香烟并不是生活中不 可缺少的东西。 与此同时，所有吸烟者又都希望能继续吸烟。毕竟，没有人逼我们点燃下 一根烟；无论我们是否清楚个中原因，决定继续吸烟的总是我们自己。 假如只须按下一个神奇的按钮，就能让吸烟者一觉醒来时恢复吸第一根烟 之前的状态，那么到了第二天早晨，全世界仅存的吸烟者就是那些刚刚尝试 吸烟的人。我们无法戒烟的唯一原因是：恐惧！ 我们恐惧戒烟过程的漫长和痛苦。我们恐惧一旦离开香烟，生活的舒适感 就会下降。我们恐惧戒烟会导致注意力下降，让我们无法应对生活的压力， 无法保 持自信。我们恐惧戒烟会对性情产生影响。不过最让我们恐惧的还是 97010.cn 下载TXT 版 这书能让你戒烟http://97010.cn 戒烟无法成功，我们只能一辈子做烟瘾的奴隶，永远无法解脱。如果你像我 一样，已经尝试过所 有传统的戒烟手段，却一直没有成功，那么你必然会丧 失在戒烟方面的一切自信。 如果你感到紧张，心慌意乱，或是觉得时机未到，那么我可以告诉你，这 些感觉都是恐惧引起的。这种恐惧是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解。 你并不 是自主选择吸烟成瘾，而是不小心掉进陷阱的。一旦掉进陷阱，你就 难以自拔。问问你自己，最初尝试吸烟时，你打算一辈子做个烟民吗？那么 你打算什么时候戒 烟？明天？明年？不要自欺欺人！摆脱陷阱并没有那么容 易，不然为什么那么多人一直到死都没法戒烟？ 本书出版于 1987 年，20 多年来一直畅销不衰。读者们的反馈完全超出了 我的意料，我没有想到轻松戒烟法居然如此有效。除此之外，反馈信息也暴 露出了两个问题。第二个问题先留到后文讨论。第一个问题源于类似的读者 来信： 我原先并不相信你说的话，我为我的怀疑向你道歉。正如你所说的，戒烟 过程十分轻松自然。我把你的书送给了所有吸烟的亲朋好友，但是我不能理 解，为什么他们都不去读。 八年前，一位成功戒烟的朋友把你的书送给了我。我最近刚读完，唯一的 遗憾是，我居