丰富多变的情绪分解.pptVIP

二、教学对象的分析 学生在过去的生活经历中，感受到了情绪的存在，敢必然在过去中采用了某种方式应对自己的情绪。然而，这种情绪应对方式是否合适，需要在教学中予以点评和引导 三、教学重点与难点 重点：调控情绪的方法 难点：保持乐观健康的心态 四、教学方法 讨论法、个案分析法、比较法 五、课时按排　2课时 生活并不是一帆风顺的，在人生的道路上，不顺心的事情是不可避免的。考试的失败、被人嫉妒或压抑、疾病等，都可能产生苦恼、焦虑、愤怒、恐惧、悲观等不良情绪。因此，要保持和获得健康的情绪，就必须学会善于调节情绪，当不良情绪产生的时候能即使发泄它、派遣他，把不良情绪对身心的伤害减少。 请问： 　　同学们什么情况下会快乐、发怒、害怕、悲伤？ 这些快乐、发怒、悲伤、害怕都是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验,这些内心体验,就是情绪. 情绪具有多样性 基本情绪四种：喜、怒、哀、惧 情绪具有复杂性 列举一些形容复杂情绪的词语 悲喜交加 喜忧参半 又气又怕 爱恨交织 百感交集 悲愤 惊喜…… 一、情绪”万花筒” 2. 情绪的基本种类： 3.情绪的特点：具有多样性和复杂性 喜 怒 哀 惧 1.情绪的含义：情绪是一种内心体验 思考： 1、第一次他们的情绪是怎样的？ 2、得知真情后，他们的情绪有什么变化？这一变化，说明了什么？ 我的情绪和做主 情绪需要调适情绪可以调适 在众多的情绪中，我们应该如何调适自己的情绪？ 1、转换角度看问题． 2、输入自我调控的意识 用行动调控自己的情绪 痛苦的时候： 烦恼的时候： 3、 悲伤的时候： 1在恰当的场合大哭一场 2放声高歌、大喊 3参加体育运动 4向亲密、可信任的好友倾诉 5写日记 合理发泄情绪 当你在困境中非常口渴时，你看到这杯水会怎样说？ 悲观者说：唉，怎么只有半杯水 乐观者说：呵呵，太好了，我至少还有半杯水 半杯水理论： 情绪与人的心态紧密相连．乐观的人看事物都是从好的方面去想，有着健康乐观的心态． 我们要保持乐观健康的心态． 调控情绪的方法有哪些？ （1）输入自我调控的意识 （2）转换角度看问题 （3）用行动调控情绪 （4）保持乐观健康的心态 ? （4）保持乐观健康的心态 1、树立积极健康的生活态度 2、勇敢面对挫折和失败 方法 原因 1、有助于我们找到良好的自我感觉 2、建立有价值的人际关系 3、学会爱和感恩 情绪“万花筒”我的情绪我做主 1情绪需要调适 2情绪可以调适（方法4） 调控情绪 1、含义 2、基本类型4 3、特点2 （1）输入掌握调控的意识 （2）转换角度看问题 （3）用行动调控情绪 （4）保持乐观健康的心态 方法 方法3 原因2 情绪“万花筒”我的情绪我做主 1、情绪需要调适 2、情绪可以调适 调控情绪 1、情绪的概念 2、情绪的基本类型 3 、情绪的特点： 学会控制情绪调控 控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。 “喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。在我国历史上、小说中有不少典故，像楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头；《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飞传》中牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到“喜怒有度”。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。 著名心理学ABC理论： 我们有些烦恼不是源于我们的遭遇,而是源于我们对世界的看法!想法不同，角度不同，对事物的看法就大不相同． 转换角度看问题． 漫卷诗书喜欲狂。 怒发冲冠。 哀民生之多艰。 风声鹤唳，草木皆兵。 他们分别描述的是那种情绪？ 2.一个年轻人在冬天时常到树林里寻找枯死的树，并把其枯死的树枝砍下来用作取暖的木材。春天来临时，他惊讶地发现，那些被他砍下来的居然不是枯枝，而是都长出了绿绿的嫩牙。一个老人告诉他：“记住，不要在冬天砍树，因为那时你看不到生机，也不要在心情沮丧时做决定，因为那时你看不到光明。”这则材料说明了（ ） A. 处于不同的情境中，自然会产生各种各样的情绪 B. 丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活 C. 砍树必须选择季节，才能心情好 D. 人的情绪随季节的变化而变化 A 2.1丰富多彩的情绪 第二课 情绪万花筒 学习目标 1 、认识人的情绪的多样性和复杂性，知道喜怒哀俱是情绪的四大基本类型； 2 、理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。 自学指导：　　　　 　　 阅读教材第二目题完成以下问题： 1 情绪的含义是