秋七年级政治上册 第六课 第2框 善于调控情绪课件2 新人教版.pptVIP

15 善于调控情绪 * 如何才能不让自己的情绪被别人掌控呢？ 视频：控制情绪 * 请同学们将近来身边发生的不良情绪和导致不良 情绪的事情写在纸条上，不要写自己的姓名。写好后， 请两位同学将所有事情统计在黑板上，重复的则通过 划“正”的方式来体现。 * ⑴情绪是否可以调适吗？ ⑵如何排解这些不良情绪呢？ ⑶我们只要把自己不良情绪宣泄出去，用不着 管他人，这种说法对吗？ * 假如你家门口的一棵 大树倒在你家屋顶上， 造成房顶塌了，你会 怎么想？ * 你去打酱油时，酱油瓶掉在 地上，导致酱油流了一大半 在地上，你会怎么想？ * 当你有一天犯法，你被关在监狱牢房时，你会怎么想？ * 面对同样的事情，思维方式不同，人们产 生的情绪表现也就不同，一个积极乐观的人， 世界在他手里都能创造出快乐，往往会保持积 极健康的情绪，反之则会出现消极情绪，影响 自己的身心健康。 调适情绪，首先要保持乐观积极的心态。 * 视频：一句话引发的血案 观看视频后，你获得哪些启示？ 你认为不良情绪对人们遵守道德 与法律规范有什么消极影响？ * 青少年阶段是人生的花季。我们在拥有五 彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。 情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我 们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德 和法律的事情。所以，情绪需要调控。对情绪 多变的青少年来说，更应如此。 * 请结合黑板上同学们的这些情绪问题，选择一例谈谈 我们将怎样来调节自己的情绪？ * 注意转移法 合理宣泄法 自我安慰法 意识调节法 语言节制法 自我暗示法 愉快记忆法 环境转换法 幽默化解法 推理比较法 压抑升华法 比较升华法 * 据2012年8月28日《新民晚报》 报道：陕西惨烈车祸发生后，新华社 拍下的现场图片中，竟然有一当地官 员在事故现场“傻笑”，这张照片在 微博中流传后，惹得网友非常不满。 网友迅速“人肉”出图中官员是陕西 省安监局局长杨达才。 为什么杨达才的笑会引发众多网友的鄙视和指责？ 杨达才错误的笑给了我们什么启示？ * 只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受， 是不通情理的做法。我们应该学会在合适的场 合、用合理的方式表达情绪。 * 在西沙守备部队的新年晚会上， 有个战士悄悄地溜出会场，走向寂静 的海边。原来那天中午他接到母亲去 世的消息，心里非常难过。但看到战 友喜迎新年，不愿扫了大家的兴致， 就一个人出来，独自承担思念母亲的 痛苦和悲哀。当他徘徊在海滨的时候， 一回头看见几十位战友都默默地站在 他的身后……原来战友们知道了这件事，找到他，又不愿打断他 的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。 那位战士及其战友们的情绪表达合适吗？为什么？ * 人的情感是具有相通性和感染性的。一个人 的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学 会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。 即“喜怒哀乐，不忘关心他人”。他人伤心时，我 们陪着落泪，他人成功时，我们陪着高兴，彼此 分担欢乐和痛苦，那我们的喜悦将加倍，而痛苦 将变少，你身边也会多出许多知心的朋友，朋友 之间的友谊也将更深厚。 * 第二框 善于调控情绪 一、情绪是可以调适的 二、排解不良情绪：调节情绪的12种方法 三、喜怒哀乐，不忘关心他人 1、学会适时、适度发泄情绪 2、共享快乐，分担痛苦 *