分析九种体质好4好解读.ppt

气虚质 (B型)——调理方案 气分天地之气，水谷之气，少了就是气虚 阳虚质 (C型) —调理方案 原因：长期熬夜，吹空调，滥用抗生素 调整对策：温阳补气，疏通经络 食疗：宜多吃生姜与红枣煮汤，韮菜与核桃同吃。 精华素、五行天、茅岩莓、蜂胶、脂肪酸(亚麻籽油、稻米油，山茶油等) 理疗：可以敲打督脉或刮痧由下而上 药方：金匮肾气丸——张仲景（汉朝）桂皮附子汤 　　　　肉桂(原方用桂枝） 附子　熟地　山茱萸 山药 　 　 　　　　　　　丹皮 茯苓 泽泻 情志：胸怀宽广 其它：多晒太阳，晚上多泡脚。 水温40℃左右泡20分钟 阴虚质 (D型) —调理方案 原因：长期熬夜，喜辛辣食物 调整对策：滋阴降火 食疗：银耳 百合 — 滋阴润肺、精华素、五行天、茅岩莓、蜂胶、脂肪酸(亚麻籽油、稻米油、山茶油等) 理疗：饶舌生津，疏通经络 药方：六味地黄丸 熟地 山药 山茱萸 泽泻 白茯苓 丹皮 情志：宜静 其它：不宜泡温泉洗桑拿，出汗过多 痰湿质 (E型) —调理方案 原因：痰是人体津液运化过程在体内瘀滞 肉人 肥胖分三种 脂人 膏人 痰湿 向心性肥胖 调整对策：化痰利湿 食疗：白萝卜、莱菔子泡水、荷叶粥、精华素、茅岩莓、蜂胶、脂肪酸(亚麻籽油、稻米油、山茶油等) 理疗：掌心搓热，顺时针揉腹，至腹部柔软， 以疏通经络为主 药方：化痰利湿方、生黄芪、苍术、茯苓、橘红、 荷叶 冬瓜皮 情志：多动少坐 湿热质 (F型) —调理方案 原因：辛辣烧烤食物过多，久住湿地，饮 酒过多，吹空调不出汗易导致湿热 调整对策：清热利湿 食疗：薏仁 苦丁茶 精华素、茅岩莓、蜂胶、脂肪酸(亚麻籽油、稻米油、山茶油等) 理疗：按摩：丰隆 天枢 气海，疏通经络 药方：三仁汤 薏仁 杏仁 扣仁 厚朴 通草 滑石 淡竹叶 半夏 情志：多听轻音乐，天高云淡的感觉。 血瘀质 (G型) —调理方案 原因：气滞则血瘀 “其人善忘者必有久瘀血”——张仲景 调整对策：活血化瘀 食疗：山楂片，红葡萄酒 ，或葡萄干， 精华素、弗瑞素、茅岩莓、蜂胶、脂肪酸(亚麻籽油、山茶油等) 理疗：刮痧膀胱经由下往上刮，疏通经络 药方：血府逐瘀汤（血府逐瘀胶囊） 柴胡 枳壳 川牛膝 桔梗 桃仁 红花 当归 赤芍 川芎 干地黄 情志： 心 通 养生不唯补 养生要三通 血脉通 养生不唯吃 肠胃通 健康就是平衡 气郁质 (H型) —调理方案 原因：肝气不舒，肝失疏泄 调整对策：舒肝解郁 食疗：黄花 20g煲汤 玫瑰花4～5颗泡茅岩莓 “萱草令人忘忧” 精华素、茅岩莓、蜂胶、脂肪酸(亚麻籽油、山茶油等) 理疗：四开穴 两个合谷，两个太冲，疏通经络 药方：逍遥散 当归 白芍 柴胡 茯苓 白术 甘草 生姜 薄荷 情志：复杂的事情简单化，对事物要积极的态度 养生要养性 养性要养神 养神要养心 特禀质 (I型) —调理方案 原因：卫表不固，血热生风 调整对策：固表 养血 祛风 食疗：何首乌