因时养生.pptVIP

春夏养阳，养生养长；秋冬养阴，养收养藏。 （一）预防暑热伤人——中暑 中暑症状 1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。 2、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。 3、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。 中暑治疗： 1、迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，解开衣服散热； 2、针灸：大椎、曲池、委中、内关；人中，曲泽、百会、十宣。 3、给病人喝些淡盐开水或绿豆汤，若用西瓜汁、芦根水、酸梅汤，则效果更好. 4、在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。 天灸的时间 时间：三伏天（初伏、中伏、末伏） 夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。 肆、 秋季养生 秋季，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。 秋季养生，以养收为原则。 一、精神调养 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 金——秋——忧 重阳节——登高赏景 二、起居调养 初秋，暑热未尽，凉风时至，天气变化无常，秋装酌情增减。老人和儿童尤应注意。 三、饮食调养 《素问 》：“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之” 《金匮