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关爱女性健康科普小知识 乳腺癌的三级预防 乳腺癌的三级预防中，一级预防是关于病因及发病学的预防；二级预防是早期发现、早期论断和早期治疗，在乳腺癌预防工作中起重要作用；三级预防是指对乳腺癌患者在实施科学合理的综合治疗手段的基础上提高生存率，促进病人康复。 一级预防 一级预防即病因预防，具体措施为：改变生活方式；增强健康保健意识；对高危人群的预防。 改变生活方式 专家们主张逐步改变人们的饮食习惯与食谱，如减少过量热量摄入，降低脂肪的摄入量，减少过量地摄入肉类、煎蛋、黃油、甜食等，适当地增加绿色蔬菜、水果、胡萝卜素的摄入量。另外，制定长期的健身、体育锻炼计划，保持理想的体重。 健康保健的宣传 ⑴青春期前节制脂肪和动物蛋白的摄入，适当增加体育活动，可延缓性成熟，推迟初潮年龄。 ⑵青春期应避免不必要的胸部X綫照射。 ⑶掌握合理的生育年龄，鼓励母乳喂养，尽量避免高龄结婚和高龄生育。 ⑷更年期的妇女避免使用雌激素，必要时掌握小剂量、短疗效的原则。 ⑸绝经后控制热量的食入，减少脂肪的积累。 ⑹３０岁以后的妇女应提倡少饮酒。 ⑺多食水果、蔬菜、豆类食品、黑白木耳、猴头菇、野生蘑菇等，提高免疫力。 ⑻适量服用蜂皇浆制品。 ⑼多参加体育锻炼、社会活动，避免或减少精神、心理紧张因素。 二级预防 二级预防在乳腺癌的预防工作中起着重要作用，普查是发现癌前病变或早期乳腺癌的重要措施。 普查对象 我国妇女乳腺癌的普查年龄为３０∽6４岁。 普查方法 ①体检、Ｘ线摄片、近红外线检测； ②乳腺自检：乳腺自查是一种简易无损伤的早期发现乳腺癌的方法； 检查时间：检查乳房宜在月经刚结束进行。 检查方法：分望诊和触诊。 望诊：取坐位或立位，在镜前观看双乳及乳头是否对称，皮肤有无异常，然后举起双手，再双手插腰，仔细观察乳房有无酒窝样凹陷。 触诊：仰卧床上，用手指轻触摸乳房的各部位，使乳腺在手指与胸膛间滑动，按顺时针方向顺序进行，仔细辨认乳房和腋窝内有无肿块，若发现乳房不对称，乳房内肿块、增厚，皮肤陷窝，乳头溢液或溢血，腋窝或锁骨上、下淋巴结肿大等症状，应立即到医院检查，以便确诊和治疗。 ③高危个体的判別 既往有乳腺增生症，乳头溢液，乳房纤维瘤病史；有乳腺癌家族史，尤其是绝经前的双侧乳腺癌家族史；月经初期小于１２岁，停经年龄大于５０岁或行经期超过３６年者；３０岁以上未婚或晚婚妇女，或婚后未生育，未哺乳的高龄妇女；青春发育期胸部多次接受Ｘ线检查者；青春期或绝经期前后的肥胖者；性格内向，郁郁寡欢或经历过精神刺激的妇女；月经功能不正常，尤其是患过功能性子宫出血者；曾罹患宫体癌的妇女；甲状腺功能低下而肥胖的妇女。 三、三级预防 乳腺癌的三级预防是指对乳腺癌患者，尤其是中晚期患者的积极治疗，以延长患者的生存寿命和提高其生活质量。 作者：平煤总医院乳腺门诊　徐秋红 中文word文档库 海量word文档免费下载：