慢性病增加.PDFVIP

10 健康生活 责编：喻京英 邮箱：hwbjksh@163.com2017年3月25日 星期六 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国 际社会公认的3项健康标准。随着睡眠医学的不断 发展，人类对睡眠生理作用的了解不断深入：睡眠 质量直接影响生存质量，睡眠障碍则可以直接损害 健康，诱发诸如心血管病、癌症、抑郁症等多种疾 病，甚至危及生命。 3月21日是第十七个世界睡眠日，今年的主题 为“健康睡眠，远离慢病！” 应重视睡眠的医学价值 健康睡眠是“质”和“量”的有机统一，而 “睡不着，睡不好”都是睡眠障碍。比如睡眠过程中 打呼噜、肢体异常运动是睡眠的“质”有问题；而 失眠、嗜睡就是睡眠的“量”出了问题。 作为多种慢病的源头性疾病，睡眠障碍疾病正 获得越来越多的关注，其中就包括表现为打呼噜的阻 塞性睡眠呼吸暂停综合征。中国工程院院士、中日医 院院长王辰在“五个100”睡眠健康工程启动会上强 调，在睡眠上最重要的问题就是睡眠呼吸障碍。 据中国睡眠研究会理事长、北京大学国际医院 睡眠中心主任韩芳教授介绍，中国睡眠障碍人群日 益庞大，各类睡眠障碍人群高达38.2%，不仅带来 巨大的健康隐患，还使许多慢病防治陷入僵局。 数据统计也印证了专家的说法。在我国，睡眠 呼吸暂停与多种慢性疾病关系密切，2014年的分析 表明，睡眠呼吸障碍可增加心血管疾病发病风险 3.45倍，增加脑血管疾病2.85倍，增加