心理健康主题班会——如何面对挫折详解.ppt

请大家说说自己在学习和生活中都遇到了哪些挫折？你是如何面对这些挫折的？ 1.心理学上对挫折的定义 挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。挫折可使意志薄弱者消极、妥协；也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。 2.挫折的普遍性 人的一生不可能总是一帆风顺。 挫折是因为人的需要没有得到满足，既定目标不能实现而引起的，而人的需要是无止境的，不可能都得到满足，因此，几乎所有的人都要经历挫折。大西洋海底第一条电缆的设计者威廉·汤姆逊教授说：“有两个字能代表我50岁前在科学道路上的奋斗，这就是‘失败’。” 3.挫折的必然性 在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。 不同的人，在同一情境中受到相等强度的挫折时，会有不同的反应，在能否经受得起挫折打击上表现出明显的不同。这不仅因为个人经受挫折时的心理状态不同，对挫折认知、评价和理解不同，还在于他们对待挫折的态度不同。能够以积极的态度和合适的方法对待挫折、克服障碍的人，其挫折承受力就强，就能更好地获得对挫折的良好适应。这也正是当其他人被困难征服的时候，胜利者却能够继续生存，能够成功的原因所在。 也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。” 任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。” 你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。 1、每个人都会面临挫折 不要怕 人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。 2、每次挫折都会过去 3、每次挫折都有转折点 4、每次挫折都会对人产生影响 5、不要盯住挫折不放 不要逃避 不要不能自拔 不要颓废 不要绝望 挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。 当你受挫时,先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。 当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。 总之，把一切想得自然、美好一些，你就会发现一切都没有那么艰难了！挫折，暂时的失败只是我们身边的过客，我们只有做到把挫折、失败转化为压力、变为了勤奋进取的动力，不断调整自己的心理状态，坚定不移地向自己的目标迈进，才会获得最终的胜利。 再让我们看一下两个童谣： （1）一个和尚挑水喝， 二个和尚抬水喝， 三个和尚没水喝。 （2）一只蚂蚁来搬米， 搬来搬去搬不起。 两只蚂蚁来搬米， 身体摇来又晃去。 三只蚂蚁来搬米， 轻轻抬着进洞里。 为什幺“三个和尚”就“没水喝”，而“三只蚂蚁”却能“轻轻抬着进洞里”？ 因为三个和尚都自己顾自己、怕吃亏、不负责任、不合作、自私自利、互相推诿，当然就没水喝了。而三只蚂蚁能“轻轻抬着进洞里”那是他们团结合作的结果。 不团结合作不仅害苦了别人，也害苦了自己， 在我们现实生活中有哪些事情也需要团结合作才能完成呢？ 卫生值日、出黑板报 、体育比赛及其他在学习和生活中需要互相帮助的地方。 只有合理分工、密切合作才能把每件事做得更好。 请记住这些彦语 人心齐，泰山移。 一根线，不成团；万根线，能拉船。 一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。 一个巧皮匠，没有好鞋样；两个笨皮匠，做事好商量；三个臭皮匠，顶个诸葛亮。 一个班级班的班风是关系到每一位同学的， 因此我们要自觉维护班集体的荣誉。每一个人出自己的一份力，每一个人都不损害集体的利益，那班风就会得到大大的改善，成为一个优秀的班级！ 记住：千