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选1，你们很坦诚面对和表达自己的感受，2淡定 准备好面对新的学习了！ 3老师也很佩服你！已经做好了准备了 * * 你的心情如何？ 1 2 3 这些情况，你有木有？ 假期里，每天都过纽约时间，生物钟颠倒 有没有？ 快开学了，心里莫名的好慌啊. 有没有？ 感假期过的太快，寻找各种理由推迟返校的时间，直到最后一刻才不愿意的回到学校 有没有？ 半夜啦，还很兴奋，睡不着…… 有没有？ 浑身上下都不得劲，干什么都不在状态，迷迷糊糊的…… 有没有？ 上课没多大会就昏昏欲睡，头昏脑涨 有没有？ 哎，想把自己放回假期去，心还停在假期里 有没有？ 假期综合症 假期生活和学校生活差异大 假期你怎么生活？ 懒惰 精神力不集中 食欲不振 心情烦躁 身心疲惫 如何消除开学焦虑症？ ⑴认识到这是普遍现象。 ⑵接收现实，调整自我的作息时间，以充分适应开学的环境变化 ⑶转移注意力，投入学习。为自己制定一个小计划、小目标，以有条不紊地进入到新学期当中。 ⑷主动与同学、老师交往，寻 找感情寄托。 选1，你们很坦诚面对和表达自己的感受，2淡定 准备好面对新的学习了！ 3老师也很佩服你！已经做好了准备了 * *
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