8、跳跃运动：跳远几种姿势（蹲踞式和挺身式）.doc

跳跃运动：蹲踞式跳远腾空步练习 教学 内容 跳跃运动：跳远几种姿势（蹲踞式和挺身式） 素质练习：发展学生灵敏素质 教 学 目 标 运动参与方面: 通过学生的主动参与，发展学生积极参与体育学习的态度和行动 运动技能方面：掌握腾空步技术练习内容 ，并能很好练习 身体健康方面：发展学生灵敏素质，提高身体素质，增强体质 心理健康方面：培养学生实践精神，使学生获得成功的乐趣 社会适应方面：发展学生独立学习以及与他人合作的意识和能力，培养团队精神 重点与 难点 重点：助跑与踏跳链接动作 难点：腾空步技术 安全教育 注意自己的动作幅度和自我保护意识 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 二次备课 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 一．体育委员整队分组 二．师生问好 三、宣布本课学练内容 四、安排见习生活动内容 三．准备活动 活动各关节 教师宣布学练内容： 1介绍跳远的四个技术部分 2学习腾空步技术 3素质练习：发展学生灵敏素质 4安排见习生 1．学生整队 要求：快、静、齐 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ 2注意动作幅度要大，动作要到位 激 活 思 维 拓 展 能 力 1介绍跳远的四个技术部分 2学习腾空步技术 1利用多媒体让学生看跳远的技术动作 2教师重点对腾空步技术动作要领讲解、示范 ★蹲踞式跳远动作方法：助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和两腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。腾空中蹲踞平稳好，落地时两腿前伸，落入沙坑屈膝缓冲，安全落地。 ■◆腾空的任务：是保持身体的平衡和为落地创造有利条件。 1. 直观模仿老师的动作练习，注意练习动作的规范性。观看演示：蹲踞式跳远方法，观察思考与讨论 2．自我体验蹲踞式跳远和提高蹲踞式跳远腾空步技术动作练习方法 3、学练小组集体讨论起跑技术动作的组成。 4、相互观摩、帮助、评价，及时改善技术动作 素质练习：发展学生灵敏素质 1教师讲解与示范各种动作方法 灵敏素质是指在各种突然变换条件下，人体迅速、合理、省力和敏捷地完成各种简单和复杂动作的能力。也是各种素质的综合体现。 2教师出思考题，让学生在学练中得到解决，加深学生印象 ▲衡量灵敏素质的标志，在各种复杂变换的条件下，能够迅速、准确、协调地做出某些相应的动作 1学生认真听讲，仔细观察并积极思考，能回答教师提出? 运动中练习：快速改变方向跑、各种躲闪动作、突然起动、快速急停等练习。 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 七 放松： 1、放松四肢 2、全身放松 八．本课点评 1 根据本课学练情况进行小结 2师生再见 1教师指导学生进行归纳总结 2教师进行总结 3安排学生回收器材 1各学练小组总结本小组学练情况。 2认真听取教师的讲解并以此为指导课外的自主学练活动。 3帮助教师收回器材。 场 地 器 材 场地器材： 沙坑 平沙器 运动负荷预计： 平均心率：135/分 练习密度：35% 课后反思：