沉迷打机-个案(一).ppt

香港明愛家庭服務如何引導子女健康地使用互聯網？ 葉燮驥 註冊社工 社會科學碩士(HKU) 影像及互動遊戲氾濫 來源：電視、電腦遊戲，網上遊戲、手機遊戲，NDS，PSP，PS3等 影響：對運動及閱讀興趣下降 結果： 肥胖 語文能力下降， 作文尤甚。 對策：均衡生活習慣 沉迷打機-個案(一) 醒覺：我在六年級的時侯，差不多天天都去網吧打機，一去就去3小時至5小時，有時不用上學的，就可能打通宵。每天消費10~20元，後來我才發覺原來到網吧打機是很浪費大量金錢,我就不打了。 沉迷打機-個案(二) 沒有錢：在我玩過這麼多的網上遊戲中，我最喜愛玩ＣＳ(註)～我在家中沒有甚麼東西做，所以常常在網吧裏玩～現在沒有金錢，所以都少了去網吧～大部分時間在家裏玩ＩＣＱ～在ＩＣＱ我識到很多朋友。 註：CS即Counter-Strike，被譯為反恐精英，一種以團隊合作為主的射擊類的網路遊戲。 沉迷打機-個案(三) 「要整隊人一起玩，不能中途離開，否則遊戲會中止啊﹗」 　一名就讀小五、曾打機暈倒的11歲男童，為了這個「責任」理由，由昨天凌晨開始，在屯門一間網吧內不眠、不休、不吃，玩網上遊戲超過15小時，至昨午被網吧職員發現全身抽搐嘔吐，昏迷暈倒電腦桌上，幸男童送院後蘇醒，並無大礙。 「上網成癮」特徵(一) 你是否需要不斷增加玩網上遊戲的時間，才能令自己保持刺激感？ 你是否常常掛念打機？（例如不上網時常掛念遊戲，常常想念下次打機時的情景） 你曾否對親友說謊，以掩飾自己過量的上網時間？ 當你想停止玩網上遊戲時，你是否感到坐立不安？ 「上網成癮」特徵(二) 你是否多次嘗試減少或停止玩網上遊戲而不成功？ 你是否利用玩網上遊戲來逃避問題，或用來舒緩無助感，內咎感，焦慮，或情緒低落？ 你曾否為了打機而損害了一段重要的關係？ 你曾否為了打機而損害了學業成績？ 沉溺上網 港大民意研究計劃(2005) 早前以電話訪問502名16至22歲的年輕人 年輕人花於在上網的時間，每日2.8小時。 46%受訪者希望每日花3小時以上上網，當中8%更認為可以花6小時以上，實際平均每人每日花2.8小時上網 長時間沉迷打機身心受損 身體方面 長期處於緊張及興奮狀態會加重心臟負荷及過分虛耗壓力荷爾蒙，嚴重者會導致身體機能失調，血壓降低或血液供應不足。 若玩者打機至廢寢忘餐的地步，「不眠不吃」，甚至可能引發猝死。 亦有研究顯示，沉迷打機可致身體肥胖。 長時間沉迷打機身心受損(一) 思想方面：大腦過度疲勞，會引致感知功能失調、心神恍惚及判斷力變差，令人思想混亂，產生幻覺，難分現實或虛擬，容易出現精神錯亂，甚至不能從互聯網虛擬世界中抽離。 長時間沉迷打機身心受損(二) 心理方面：「機癡」沉迷打機，對其他事物及社交缺乏興趣，容易變得脾氣暴躁及人際關係轉差，令事業或學業成績退步，無成就感下又再沉迷打機，形成一個惡性循環。 討論問題 1. 男孩子為何沉迷打機? 2. 女孩子為何沉MSN和煲劇? 3. 如何避免子女沉迷上網? 青少年打機心態(一） 外界引誘：網絡遊戲新奇好玩 心志未熟:對錯好壞不分 意志不定:明知錯和壞也做 朋輩影響：人有我有 青少年打機心態(二) 個人原因 想逃避問題 充滿挫敗感 欠缺生活目標 缺乏同伴、生活沉悶 沒有其他更好的活動或 沒有有意義的目標取代網絡遊戲 處理沉迷的方法 看不過眼就發嚕蘇 強行停止使用 召開家庭會議 制定使用協議 與孩子講道理 發展子女其他興趣及專長 家長如何指導子女善用電腦？ 信念 尊重子女 心平氣和 循序漸進 訂立約章 監察使用 使用電腦約章(一) 使用時間：與子女協議使用規則，如甚麼時間可以用，可以使用多久。 不良網站：不可瀏覽意識不良的網站，遇有懷疑即通知家長。 下載：不可下載侵權影音檔案 與網友見面：不可隨便與陌生網友單獨見面 上網約章 ‘’‘’‘’ ‘’‘’‘’ ‘’‘’‘’ ‘’‘’‘’ ‘’‘’‘’ ‘’‘’‘’ 使用電腦規則(二) 私隱：不可隨便透露個人私隱及上網密碼 交易：在網上進行任何交易須得家長同意 監察：查看瀏覽紀錄，突擊檢查電腦檔案 懲罰：子女須遵守使用規則，否則將會被罰暫定使用 冷靜：家長採取冷靜和開放的態度與子女討論。 使用電腦規則(三) 問：子女開始沉迷打機，聽不進我們的勸告，怎辦？ 協議是最有效的方法，與子女一同商討可減少子女的抗拒。 協議內容包括何時可上網，可用多小時間，用途是甚麼，設定密碼，懲罰方法等。 家長可借助「多方會議」來加強協議的有效性和約束力。 一旦達成協議，家長必須堅決執行上網協議，並持之以恒。 使用電腦規則(四) 問：子女現已沉迷打機，又不肯遵守「上網協議」，怎辦？ 如非必要，暫時忍讓，避免發脾氣 召開「多方會議」，重訂協議 一旦達成協議，家長必須堅決執行上網協議，並持之以恒。