刘义林博士-综合积极情绪疗法7.pptVIP

综 合 积 极 情 绪 疗 法 原 创：临床心理学博士刘义林教授 Original By Dr Liu Yelling 第二期公益课第7讲 Comprehensive Positive Emotions Therapy (缩写：CPET) 采用经典疗法的 综合积极情绪疗法 积极因素 （3） 幽默疗法中的积极因素 1. 阅读疗法中的积极因素 2. 音乐疗法中的积极因素 3. 音乐疗法的发展优势与动态 4. 音乐疗法和运动疗法从业建议 5. 第七讲 综合积极情绪疗法采用经典疗法的积极因素（3） 幽默一词的来历 综合积极情绪疗法采用经典疗法的积极因素——幽默疗法 幽默——humor 来源于: 拉丁文—--体液 幽默疗法（一） 弗洛伊德 理论下的幽默 幽默感心理调节 功能和作用 测验——证明 两种人： 1.沉闷乏味 2.有幽默感的人 存在着差异 四方面 正是幽默感心理调节功能和作用所在 幽默-----社会许可---表达被压抑的思想 著作： 《笑话和它们同潜意识的关系》 综合积极情绪疗法中 幽默疗法的作用 幽默疗法（二） 唤起和激发—— 积极情绪 压抑和缓解—— 消极情绪 1. 坚持100天发 送幽默短信 2. 与宠物进行幽 默式对话 3.看喜剧片和相声小品等 给来访者布置作业 综合积极情绪疗法采用经典疗法的积极因素——幽默疗法 综合积极情绪疗法采用经典疗法的积极因素——阅读疗法 1. 定义 6. 综合积极情绪疗法下的的治疗功效 2. 不同的名称 3. 深层含义 5. 治疗机制---弗洛伊德 4.在国外的发展史及其应用 阅读疗法 也有行为疗法的功效 既有认知疗法的功效 认同 净化 领悟 目的 1、提高口头表 达能力、口才、演讲水平； 2、增强自信心，找到良好的自我感觉； 3、增强毅力和诚信，让自己对练习能够持之以恒。 注意： 语速、 语气、 语态、 语感， 要有感染力， 要声情并茂， 要争取读出味道来 评估值：1-99分， 60分为及格， 90分为优秀， 定期评估，不断提高，争取早日达到90分以上。 推荐使用612字的 精选短文 《够你用一辈子的话》 综合积极情绪疗法采用经典疗法的积极因素——阅读疗法 评估值 要点 做一个人生的观光客吧，说到底只要与人为善，以德服人，离是非远点，靠家人近点，便有了心安，有了惬意。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。 遇事不要急于下结论，即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同的答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦时。这世道没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不要参与评论任何人，做到心中有数就可以了。谁也没有理论依据来界定好人与坏人，其实就是利益关系的问题。 要学会大事化小，小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事情给复杂化。做事情一定要事先设置道德底线，凡事万万不可做绝，其实，给别人让出退路就等于给自己扩大空间。 阅读疗法——《够你用一辈子的话》 对待爱你的人一定要尊重，爱你是有原因的，不要问为什么，接受的同时要用加倍的关爱回报，爱是你用钱买不来的财富。记住：轻视人家付出的情感就等于蔑视自己，用心爱人是一种美德。 那些背后夸奖你的人，当你知道后，要珍藏心里，因为这里面很少有水分。对于那种当众夸奖你的人，你可以一笑而过，就当什么也没有发生。所谓的缘分无非只有善恶两种，珍惜善的，也不要绝对排斥恶的。相信擦肩而过也是缘吧，世界上那么多人，你能遇到谁也不容易，所以遇到恶缘，也试着宽容，给对方一次机会，不要一上来就全盘否定。 不要让事业上的不顺影响家人，更不要让家庭的纠纷影响事业。那样做很不划算，家人和事业都受影响，甚至是损失。善于处理好各种关系，你的人生就成功了一大半。 阅读疗法——《够你用一辈子的话》 音乐疗法治疗疾病的途径 综合积极情绪疗法采用经典疗法的积极因素——音乐疗法 途径1:生理 音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。 途径2：心理 音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。 改善睡眠质量 恢复自尊、自信 改 变 认 知 改 变 行 为 综合积极情绪疗法采用经典疗法的积极因素——音乐疗法 音乐疗法的 积极效果 保持良好情绪和良好心境 宜听 忧郁 感的 音乐 综合积极情绪疗法采用经典疗法的积极因素——音乐疗法 宜听 抒情 音乐 宜听 古典音乐轻音乐 幽默疗法（一） 急躁 忧郁 产妇 记忆力 消退 原发性 高血压 宜听 宏