扬起自信的风帆解决方案.ppt

问卷调查： 1、你认为自己漂亮/英俊吗？ 2、你能成为班级中出色的一员吗？ 3、你认为是班中不可缺少的一员吗？ 4、你是否总是担心做不好某一件事情？ 5、你是否能实现你心中的理想？ 小游戏：数拍子 让学生先想想 在一分钟里可以打多少拍，再让他们打拍子数一下（实际只记10秒钟） 建立自信的具体方法 (一) 发现自己，欣赏自己 (二) 挑前面的位子坐  　　 你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 　　 坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 (三) 练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?” 　　 不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。 　　 正视别人等于告诉你：我很诚实，我很自信，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。 (四) 抬头挺胸，走快一点  　 许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。 　　 普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。 　　 另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。” 　　 (五)练习当众发言  　　 拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。 　　 在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。 （六）怯场时，不妨道出真情 （七）以勤补拙，增强自信 自信来自于勤奋，来自于刻苦，来自付出。作为我们学生，要建立自信，必须积极向上，勤奋学习，开阔视野，不断用科学文化知识充实自我，更新自我。 （八）进行体育运动 问卷调查： 1、你认为自己漂亮/英俊吗？ 2、你能成为班级中出色的一员吗？ 3、你认为是班中不可缺少的一员吗？ 4、你是否总是担心做不好某一件事情？ 5、你是否能实现你心中的理想？ 我的梦想！ 本页让同学在一张纸上写下自己的梦想 勇敢的人说我能行，懦弱的人说我不行！ 愈是自信、愈会成功，一个人的失败 其实是自信的丧失 用一颗感恩的心去对待生活，用一种自信的姿态去诠释生命！ * * * * * * * * 我的未来不是梦 花开在悬崖驱散挡住光的阴霾闪亮的舞台见证我骄傲的存在我在人海用力的让梦想盛开唱响我的未来我的舞台自己主宰燃烧沸腾的血脉无所不在排山倒海分享所有的畅快我的舞台自己主宰燃烧沸腾的血脉无所不在排山倒海分享所有的畅快我要我的精彩 如果这是爱执着为了所有期待荣耀的舞台唱出最闪亮的色彩我在人海用力的让梦想盛开最坚强的姿态我的舞台自己主宰燃烧沸腾的血脉无所不在排山倒海分享所有的畅快我的舞台自己主宰燃烧沸腾的血脉无所不在排山倒海分享所有的畅快我要我的精彩 我的舞台 早期的学者认为：一个正常人只运用了自 身潜能的一半；后来的研究又发现，一个正常 人只运用了自身潜能的10％；近代比较权威的 看法是：正常人只运用了自身潜能的2％---5％ 之间。也就是说，最成功的也只运用了自身潜 能的5％，最失败的人，只要正常，也运用了自 身潜能的2％。 苏联学者做了一