01-低盐饮食与高血压 任城区基本公共卫生服务项目管理.pptVIP

低盐饮食与高血压;什么是高血压？; 我国高血压现状; 我国高血压现状;;遗憾的是…….;; 1998年我国设立每年10月8日 “全国高血压日” 2005年世界高血压联盟设立 每年五月份的第二个星期六 “世界高血压日” ;;盐的摄入对血压的影响;盐的摄入对血压的影响;盐的摄入对血压的影响;盐的摄入对血压的影响(1);盐的摄入对血压的影响(2);盐的摄入对血压的影响(3);正常成人每天应该吃多少盐？ ;正常成人每天应该吃多少盐？;如何衡量6克盐是多少呢？;加工食品、调味品、其他…;;;钠含量高的调味品及其换算;◎做菜时少用盐,少放糖 ◎菜熟九分再放盐 ◎饭桌上不放盐罐 ◎炖菜时炖好再自己放酱油 ◎尽量不吃或少吃咸菜等高盐食品 ◎使用低钠代用盐 ◎多吃橘子、豆芽等新鲜蔬果。;怎样避免多吃盐;高盐 是高血压罪魁祸首 减盐 是最廉价的降???方法 ;健康生活，从限盐开始 祝各位科学进盐、 吃出健康 ;夏季高血压的预防;要注意补充水分;空调温度不可调过低; 天气热了，一动就出汗，这令许多高血压患者，尤其是老年高血压患者对运动望而却步。事实上，运动可以提高血管壁的弹性，有效改善小血管的痉挛，让大小血管保持良好的收缩和舒张功能，有人把运动比喻成“给血管做操”，这一点