心理活动课回来吧,我的自信.docVIP

回来吧，我的自信！ 【适用年级】 初中一年级 【理论分析】 自卑是一种消极的心态和不良的心理品质，如果任由它发展下去，将使个人失去希望，从而自暴自弃，导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等。 与自卑相对应的是自信，自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分。自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法。 因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生树立自信心，激发自身的潜能，能助其去奋力追求并实现自身价值。 【活动目的】 1、让学生认识到不自信心理的危害性和树立自信心的重要性。 2、帮助学生分析自身的不自信心理并加以克服。 3、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。 【活动形式】 1.比一比，赛一赛 2.小象的故事 3.案例分析 4.小组合作讨论对策 5.“不能先生”的葬礼 【活动准备】 舒缓的音乐一、一些白纸（白板）、命运交响曲 【活动时间】 1学时 [活动地点] 教室 [活动步骤] 一、引入课题 师：同学们，大家好！很高兴能由我来给大家上这节心理活动课。不过，作为一个菜鸟，既不是高富帅，又没什么经验，我很紧张，我很担心自己上不好课，怎么办？怎么办，哎呀怎么办。这位同学，你想对这个状态的我说些什么么？ （） 二、游戏：比一比，赛一赛（10分钟） 1、做游戏 首先，我们来做一个小游戏，每一组先选派一个人代表小组参赛。大家可以讨论一下，选谁来参赛。 （选好参加游戏的同学，屏幕显示：比一比，赛一赛）。 游戏步骤：进行五轮比赛，每一轮比一样东西，比手臂长、眼睛大小，等。每次前三名的组都可得到一分，最后一名的组不给分。（五轮下来，尽量保证每一组的分数差不多） 2、思考与讨论（幻灯出示以下问题） ①第一次比赛时是谁是最后一名？为什么？ ②那后面几次比赛时他得到分数了吗？分别是第几名？ ③同样是这位同学参与比赛，为什么他拿最后一名的时候大家都记得，他拿其他名次时大家不记得呢？如果游戏规定只有第一名才可以加分，那大家的关注点还会是最后一名吗？这说明什么？你从中感悟到了什么？（让学生分组讨论并自由发言。） 3、老师认真倾听学生发言后，适当加以引导。 师：是啊，每个人都有强项也有弱项，有长处也有短处，所有的这些加起来才是完整的自己。但是其他人可能只是凭借着某一标准来评价你，或许他只看到了你身上的短处，就告诉你，你不行、你真笨。而有时候我们自己也会仅凭着自己的长相，身材能方面的不足，或者某件事一时的失败而给自己判死刑。接下来，老师要给大家讲个小故事。大家或许能从其中得到启发。 故事分析（10分钟） 1、教师讲故事：《被木桩拴住的小象》 朋友去泰国旅游，回来后说起一桩事情颇耐人寻味：他说那里的人们总是把做为谋生工具的大象，栓在一根极为不起眼的小木桩上，论大象的力气，完全可以轻而易举把木桩拔起，然而这些“庞然大物”们从来不会尝试着挣脱。他非常疑惑，当地人告诉他，是因为这些大象从刚生下来不久，人们就会把它们栓到树桩上，这些被束缚了自由的小象们通常会惊慌失措，不断挣扎，甚至不惜伤痕累累，然而凭它们之力，是无法捍动树桩的。几次反复，小象们显然已经意识到自己根本无法摆脱这束缚，久而久之，当这些小象长成大象后，人们往往只需用一根小木桩就可以把大象们栓住 教师提问：①当小象长成大象后，一根小小的木桩还能困的住它吗？（不能） ②那大象为什么不挣脱木桩，回到森林去？（因为它小的时候无法挣脱，所以它以为长大了的自己也无法挣脱。以前的失败打击了大象的自信，使它感觉自己做不到。） ③你能从中得到什么启示？（一时的失败并不能代表永远都会失败。我们一直在成长。） 根据你的生活经验，你能给大家举个例子来形象的说明么？ 刚才的同学说得非常好。的确，在日常生活中，很多我们的同龄人都有这样的烦恼。我们一起来看一看。 案例剖析 案例一：我叫小丽，从小是个活泼好动的女孩，喜欢尝试各种新奇的东西。当然，因为尝试，难免会出错很多。比如为了学插花打破了妈妈心爱的花瓶，为了学骑自行车摔了腿，为了研究钟的原理拆坏了家里的闹钟。我的每一次尝试厉声呵斥“不准……”或大惊小怪的惊呼“危险！不要……”久而久之，对自己要做的事情变得不自信了，因为不知道做完了之后大人是不是又该大声说“不”了。结果，如所愿变成一个“乖”孩子，哪儿也不碰，什么也不摸，但却把“自卑”的种子深深地根植于心中。 在学习时毫无动力，以往的经历，无论怎样努力都不能取得成功。 因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。 四、“不能”先生的葬礼（15分钟） 1、教师引