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【第12周主题班会11.10】合理膳食·远离垃圾食品
合理膳食·远离垃圾食品 第十二周主题班会 11.10; 《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。
“五谷：糠米甘，麻酸，大豆咸，麦苦，黄黍辛。五果：枣甘，李酸，栗咸，杏苦，桃辛。五畜：牛甘，犬酸，猪咸，羊苦，鸡辛。五菜：葵甘，韭酸，藿咸，薤苦，葱辛。” ;;;;各 种 蔬 菜 的 营 养 成 分; 大白菜在古时就有“菜中之王”的美名，这是因为大白菜营养价值非常高，大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。
大白菜中的纤维素有润肠排毒作用，还可促进人体对动物蛋白质的吸收，对于便秘的人尤为适宜。;花 菜 的 营 养 价 值;西 红 柿 的 营 养 价 值;土 豆 的 营 养 价 值;世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”;油炸类食品;腌制类食品;加工类肉食品;饼干、糖果类食品;碳酸饮料类食品;方便类食品;烧烤类食品;垃圾食物的总危害;;世界十大健康食品;如何正确选择食品？;亲爱的同学们：
看了以上的课件你还忍心把食堂营养丰富的各类饭菜倒入垃圾桶吗？你还忍心对危害身体的垃圾食品“不离不弃”吗？;
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