心理咨询在高校学生工作中的运用.docVIP

合理情绪疗法在高校学生工作中的运用 摘要：合理情绪疗法是帮助求助者解决因不合理信念产生情绪困扰的一种心理治疗方法。研究发现，高校大学生产生的心理问题往往外化为情绪情感障碍，且高校学生具有年纪较轻、智力和文化水平较高、领悟力较强等特点，符合合理情绪疗法对求助人群的要求；同时，合理情绪疗法的咨询过程与高校学生心理工作模式相契合。通过运用合理情绪疗法，不断提升学生工作的科学性和实效性，同时在运用过程中需注意:要分辨适应症；以建立良好的咨询关系为前提；注意减少心理工作者自身的不合理信念。 关键词：高校；心理咨询；合理情绪疗法 “认知行为治疗是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。” 【1:79】认知行为疗法关注的重点是人的思维方式和观念对人产生的影响，代表性的有阿尔伯特·艾利斯的合理情绪行为疗法（REBT），阿伦·T.贝克（A.T.Beck）和雷米（V.V.Raimy）的认知疗法(CT)以及唐纳德·梅肯鲍姆（Donald Meichenbaum）的认知行为疗法（CBT）。 合理情绪疗法（Rational－Emotive Therapy，简称RET）作为认知行为疗法的一种，是由美国著名心理学家阿尔伯特·艾利斯于20世纪50年代创立，又称“理性情绪疗法”，其理论认为引起人们情绪困扰和障碍的并不是外界发生的事件本身，而是人们对于事件不正确的解释和认知评价，既不合理的信念，因此要改变情绪困扰，需要通过改善这种不合理的信念，用理性取代非理性，进而改善不良情绪造成的困扰，帮助人们维护心理健康，促进人格的健康发展。 在合理情绪疗法中，其中A是外部诱发事件，B为人们在诱发事件后，产生的对外界的认知，即对事件的评价和看法,C为人们在认知的基础上差生的情绪和行为反应，因此合理情绪理论又称ABC理论。根据ABC理论，引发不良情绪（C）的原因不是诱发事件（A）本身，而是人们的不合理的认知（B）。要改变不良情绪，找到求助者不合理的信念至关重要。在ABC理论之上，继续引深除ABCDE理论，通过找出求助者不合理的信念B，与其进行辩论，即D,最后的效果即E。 1 合理情绪疗法在学生工作中的可行性研究 随着社会经济发展，生活节奏加快，高校学生产生来自家庭和学校各方面的压力，包括学习、恋爱、人际交往、就业等等，是易引发心理问题的群体，对心理咨询方面的需求较强，由此高校心理咨询工作也自90年代以后得到了较快地发展，且日益受到重视。从合理情绪疗法的基本原理中我们了解到，其注重改变人的认知，从而摆脱不良情绪和行为问题，与高校心理咨询对象的特点以及高校咨询的模式是相契合的。 1.1 合理情绪疗法与大学生自身发展特点相契合 合理情绪疗法是一种注重认知取向的方法，即个体对不合理信念的明确，通过领悟和修通，重新加工整合信息，获取新的正确的认知从而摆脱不良情绪的困扰，因此更适用于年纪较轻、智力和文化水平较高、领悟力较强的求助者。【2:142】大学生处于成年早期，尚未形成对事物的顽固的观念和看法，同时接受高等教育，因此具有较高的知识文化水平，领悟能力较强，对于新事物有较强的接受能力，在咨询师的指导下能够主动探索自身观念中不合理成分，摆脱不合理的认知习惯，养成合理的认知行为习惯，这也将对其一生产生重要的影响。同时大学生遇到的问题主要是环境适应问题，人际交往，情感问题，学习就业压力问题，这些问题外化出来也多表现为情绪情感障碍，适合通过合理情绪疗法来解决。 1.2 合理情绪疗法的咨询过程与高校学生心理工作模式相契合 在高校心理咨询中，心理辅导的工作模式主要采用个体咨询、团体咨询两种形式，在实际工作中往往通过个体咨询与团体咨询相结合，双管齐下，增强工作的实效性。合理情绪疗法适用于团体以及个体辅导，尤其在个体辅导中能取得较好的效果。合理情绪疗法操作过程一般分为四个阶段，分别是：心理诊断阶段；领悟阶段；修通阶段；再教育阶段。 高校工作中，在心理诊断阶段，首先与来访学生建立良好的咨询关系，取得学生的信任，通过与来访学生进行交谈发现学生的情绪困扰和行为不适的具体表现，以及与这些反应相对应的诱发事件，帮助学生认识自己观念中的不合理成分；领悟阶段的主要任务则是帮助来访学生领悟合理情绪疗法的原理，使其真正理解引起情绪困扰的不是诱发事件本身，而是他对事件的态度和看法、评价等认知内容，而要改变不良情绪只有改变深藏的不合理的认知，这一阶段主要是让来访学生深入自我探索，为下一阶段有目的有针对性地解决问题奠定基础；修通阶段是整个咨询过程最为重要的阶段，辅导老师可以通过不合理信念进行辩论、合理情绪想象技术、布置家庭作业等方法，来指导来访学生修正原有的非理性信念，并代之以合理的信念，从而使困扰的不良情绪得