第5讲心理挫折与情绪的自我调适陈.pptVIP

体验情绪;情绪天气;;;每一种情绪都有一个核心相关主题;你的情绪类型; 应 对 情 绪;两种应对策略;关于我们的情绪;;第二讲 心理挫折和情绪的自我调节;第一节 情绪及情绪的自我调节;  你知道吗？;Emotion：快乐、悲哀、恐惧、惊奇？;如果你置身其中，你会～～？;如果你置身其中，你会～～？;What is Emotion ?;What is Emotion ?; 和煦的阳光Vs阴雨的 外在刺激 无际的草原Vs喧嚣的 欠债的通知……. 生理：腺体分泌、 内在刺激 器官功能失常 心理：记忆、联想……;你发现了什么？; 不同的聚焦有不同的结果，你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的