运动生理学复习题 (2].doc

稳态：在一定范围内，经过体内复杂的调节机制，维持不断变化的内环境理化性质保持相对动态平衡的状态 无氧氧化功能系统：磷酸原供能系统和糖酵解供能系统在代谢过程中都不需要氧的参与的合称 ATP生成过程有哪两个：有氧代谢过程和无氧代谢过程 阈值或阈强度是评定神经肌肉兴奋性的最简易指标 时值是指2倍基强度刺激组织，刚能引起组织兴奋所需的最短作用时间。常用的指标有时值。 两相邻Z线间的一段肌原纤维称肌小节，它包括中间的暗带和两侧各1/2的明带 运动生理学将肌肉收缩的形式：缩短收缩 拉长收缩 等长收缩 拉长收缩：当肌肉收缩所产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长，这种收缩形式称为拉长收缩（拉长收缩时肌肉起止点相离，又称离心收缩） 肌肉收缩的长度与张力关系：肌肉长度处于适宜水平时粗、细肌丝处于最理想的重叠状态，因而起作用的横桥数目最多，故表现出收缩张力最大 位觉产生的机制：重力及直线正负加速度运动的感受器是囊斑 依据运动时主观意识参与的程度可将躯体运动分为：反射性运动 形式化运动 意向性运动 牵张反射：如，起跳屈膝投掷等 呼吸过程包括三个环节：外呼吸 气体在血液中的运输 内呼吸 胸郭的节律性运动即呼吸运动是实现肺通气的动力 。 肺活量是潮气量、补吸气量和补呼气量三者之和（最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量为肺活量） 正常成年人第1s 、2s、3s的时间肺活量分别为83、96、99百分之，其中以第1s的时间肺活量意义最大，功能检查中简称FEV1 最高心率的的经验公式：HR=220-年龄 训练导致安静时呼吸深度增加，呼吸频率下降 窦房结的自动节律性最高，成为整个心脏活动的正常起搏点 心肌收缩能力是指心机不依赖前、后负荷而改变其力学性能的一种内在特征。这种与心肌初长度无关，而是通过改变心肌收缩能力来调节搏出量的机制，又称为等长自身调节。（也叫心等定律） 心率：当心率超过180次/min时，拨出量大幅减少。这是由于心率过快时，心脏过度消耗供能物质，使心肌收缩能力降低。同时，由于心率过快，使心舒期显著缩短，心室来不及充盈，导致拨出量下降。 动脉血压的形成机理：（1）血液充盈血管（2）心室肌收缩（3）外周阻力 血液的重新分配：运动时心输出量增加，但增加的心输出量将在各器官内重新分配，骨骼肌和心脏的血流量显著增加，内脏器官的血流量将减少。 凡代谢产物能够增加体内H+含量的食物称为成酸食物，能够增加体内HCO3-含量的食物称为成碱食物。 正常情况下肌肉生理横断面积越大，肌肉力量越大，两者几乎呈正比例关系。 超等长练习是指肌肉在离心收缩之后紧接着进行向心收缩的力量训练。是离心收缩与向心收缩结合的练习方法。 在安静状态下，需氧量等于摄氧量。 运动后恢复期内，为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧气量，称为运动后过量氧耗。 人体有氧耐力取决于机体氧的运输系统功能、肌肉利用氧的能力、神经调节能力和能量供应特点等因素。 运动速度（如排球扣球时的挥臂速度、投掷掷器械的出手速度） 柔韧性影响步长 肌肉无氧酵解能力主要取决于肌糖原含量及其无氧酵解酶的活性。 前庭功能的稳定性可以通过被动训练、主动训练、综合训练三种方式进行。 运动实践中最常用的柔韧性练习有牵张练习和本体感觉神经肌肉促进练习 极点在进行强度较大，持续时间较长的剧烈运动中出现 “第二次呼吸”的出现的标志着进入工作状态阶段结束，机能水平进入一个相对稳定的状态。 机体的散热——蒸发（通过传导、对流、辐射、蒸发四种方式向体外散发热量） 运动处方的基本内容包括注意事项。有运动目的、运动形式、运动强度、运动频率、持续时间（四要素不包括注意事项） 肌肉特点：儿童少年与成人相比，肌肉中水分较多，蛋白质较少，间质组织较多，肌肉收缩的有效成分较少，故收缩能力较弱，耐力差,易疲劳，但恢复较快。 呼吸系统：儿童少年的胸廓狭小，气道较窄，呼吸时的弹性阻力和气道阻力都比较大，而呼吸肌力量又弱，所以每次呼吸的深度不及成人，肺活量较小。 由于女子肌组织总量小于男子，故肌肉中ATP、CP总量比男子低。 一个a运动神经元与他所支配的那些肌纤维，组成一个运动单位。 名词解释： 1、内环境：机体细胞外液构成细胞生活的内环境。（细胞直接接触和生活的环境）p4 2、a-r 共同激活：r运动神经元支配梭内肌纤维，当a运动神经元活动时，r运动神经元也被激活，这种在运动时两者同时兴奋的模式称为a-r共同激活(p69) 3、氧通气当量：指每分通气量和每分吸氧量的比值（VE/VO2）此值小说明氧的摄取效率高(p118) 4、心力储备：心输出量可以随着机体代谢需要而增加，具有一定的储备，称为心泵功能储备，简称心力储备，心力储备是评价心泵功能的有效指标。（P129） 5、碱储备：NaHCO3是血浆中含量