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心理学1181-第而章 记忆
*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;4 运动与遗忘;热身损耗
已经掌握的动作技能在间歇后不能立刻恢复到原有表现水平的现象，这种特殊的运动成绩下降现象叫“热身损耗”。
减少热身损耗的措施及方法：
1、认真做准备活动，且准备活动的动作结构、频率等特征应尽量与所要完成的动作技能相似。
2、比赛间歇，利手利脚休息而非利手脚赛前热身，保持利手脚的技能定势。
3、对方状态极佳时，应想方设法打乱对方的定势。如暂停、推迟发球时间等。
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