节日家宴菜谱.pdfVIP

健康营养 助于血压顺利下降?失眠者倾听柔美的低音量的小夜曲，可顺 利酣然入梦?常在摇篮边给婴儿播放欢乐的歌曲，可促进其语 食艺 言和智力发育。对待不同的病症，采取相异的音乐予以治疗， 可以说是一种不能忽视的辅助疗法。美国的莱歇文博士说“音? 乐和医学，过去一直是，将来也仍然是不可分割的。” 可见，音 乐是生活、健康和长寿不可或缺的伴侣。 歌唱利于养生 节日家宴菜谱 美国马里兰大学老年医学研究中心的麦考密克博士比较 了?名年龄在?～?岁的歌剧演员与?岁以下的非歌唱演员 心肺功能状况，发现了一个有趣的现象? 歌剧演员的胸肌发 文 ? 夏? 阳 达，心肺功???良好。麦考密克说“唱歌是呼吸系统肌肉的一? 种调节性锻炼，它可以有效地促使胸肌发达，堪与游泳和划 船等运动媲美。” 麦考密克的研究表明，唱歌也是养生的一种 干烧鱼 好方法。 用料? 鲜鱼二斤，肉丁一 唱歌可以增大肺活量，有利于呼吸系统运转正常。音乐有 两，榨菜末三钱，笋丁五钱， 固定的节奏和特定的唱法，能起到调节气息、加强胸廓活动的 油半斤?实耗二两五钱?，白糖 作用。专家认为，唱歌是呼吸系统最理想的保健体操，有节奏 二两，绍兴酒五钱，香醋一两 的深呼吸，能使气管、支气管内的分泌物容易喷出来。如果是 五钱，酱油五钱，味精一钱， 慢性支气管炎、老年性肺气肿病人，唱歌对其就更有好处了， 葱末二钱，鲜汤一斤，芝麻油 因为它对排除炎性分泌物，缓解咳喘症状很有帮助。 二钱，姜末一钱，蒜片二钱。 唱歌可以愉人心志，治疗忧疾，应用唱歌来医治某些心理 做法?先将鱼整理好，再将鱼身的两侧划成一排兰草花刀， 性疾患效果显著。一是歌曲的内容令人振奋欢愉，二是唱歌是 将其放入一容器内，用绍酒、酱油腌煨一会儿即可。炒锅上火， 一种极好的发泄情绪的方式。当一个人忧郁不欢、悲愤难已之 倒入油半斤，烧至七成热时将鱼放入油锅内炸，待见鱼皮略硬 时，完全可以选择唱歌的方法，其效果要比摔东西、骂人、生 时捞出，沥尽油待用。炒锅略留底油，油热放入肉丁、榨菜、笋 闷气好得多。 丁稍煸炒一下，即放豆瓣酱，再翻炒几下，放葱、姜、蒜、绍兴 唱歌可改善全身功能。这是因为唱歌时必须用力调动整个 酒、酱油、醋、糖、鲜汤，见汤烧开将鱼放入，移慢火慢煨三十 身躯，训练有素的歌唱家的面容衰老程度比一般人延缓?～?